Sauna: 5 dôvodov, prečo ju navštevovať pravidelne
Už jedna alebo dve návštevy sa prejavia pozitívnymi zmenami tela zvnútra aj zvonka.
Posilňuje imunitný systém
Potenie v saune pomôže vytvoriť silnejší imunitný systém organizmu. Teplo a pot núti telo produkovať viac bielych krviniek, ktoré sú bojujú s infekciami a ochoreniami. Vďaka pravidelným návštevám sauny budete lepšie chránení pred chorobami a ľahšie sa z nich zotavíte.
Čítajte: 8 návykov, ktoré ničia váš imunitný systém
Vyplavuje toxíny
Potenie je jedným zo spôsobov, ako telo odstraňuje toxíny. Návšteva sauny je preto veľmi účinný spôsob, ako pomôcť odstrániť toxíny z tela. Už po jednom sedení sa budete cítiť posilnení a svieži.
Čítajte: 9 príznakov, že vaše telo je plné toxínov
Skvele vyzerajúce vlasy
Mazové žľazy na pokožke hlavy vylučujú látky na hydratáciu vlasov. Ak sa budete potiť, žľazy sa aktivujú a podporia lesk a zdravie vlasov.
Pozrite si video: 11 trikov pre krásne vlasy
Pomôže vám vyzerať mladšie
Najväčší orgán v tele, koža, potrebuje pravidelné cvičenie a sauny sú skvelý spôsob, ako to dosiahnuť. Odumreté bunky sa hromadia a koža stráca svoju elasticitu. Trávením času v saune zlepšíte prietok krvi, čo napomáha rastu novej a odstráneniu starej kože. Pri potení sa aktivujú prirodzené hydratačné oleje v pokožke.
Zlepšenie výkonu vo vytrvalostných športoch
Všeobecne platí, že naše telá majú určitú úroveň tepla, ktorú môžu tolerovať. Pravidelné navštevovanie sauny môže zvýšiť tento prirodzený prah tepla. To vedie k výraznému zlepšeniu odolnosti pri vytrvalostných športoch. Pri tréningu sa budete cítiť menej unavení a budete schopní udržať si hladinu energie po dlhšiu dobu, čím dôjde k zlepšeniu výkonu.
Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne
Niektoré doplnky stravy skutočne pomáhajú zdraviu, iné sú len stratou peňazí.
Video: Takto sa škvrna na koži dokáže zmeniť na melanóm. Na tieto znaky si dávajte pozor
Zábery ukazujú vývoj nebezpečného melanómu kože.
Grapefruit je zdravý, ale nie pre každého. Títo ľudia by sa mu mali vyhnúť
Citrus nabitý antioxidantmi môže niektorým ľuďom uškodiť.
Ako rozpoznať rakovinu žlčových ciest: Tieto príznaky si mnohí zamieňajú za bežné tráviace problémy
Rakovina žlčových ciest je jednou z najzákernejších foriem rakoviny.
Najčastejší dôvod vypadávania vlasov: Chybu treba hľadať vnútri tela
Vypadávanie vlasov je prirodzené a bežné, no ak vám vlasy vypadávajú vo väčších množstvách ako obvykle, chybu podľa expertov treba hľadať vnútri tela.
