Sauna: 5 dôvodov, prečo ju navštevovať pravidelne

Posilňuje imunitný systém

Potenie v saune pomôže vytvoriť silnejší imunitný systém organizmu. Teplo a pot núti telo produkovať viac bielych krviniek, ktoré sú bojujú s infekciami a ochoreniami. Vďaka pravidelným návštevám sauny budete lepšie chránení pred chorobami a ľahšie sa z nich zotavíte.

Čítajte: 8 návykov, ktoré ničia váš imunitný systém

Vyplavuje toxíny

Potenie je jedným zo spôsobov, ako telo odstraňuje toxíny. Návšteva sauny je preto veľmi účinný spôsob, ako pomôcť odstrániť toxíny z tela. Už po jednom sedení sa budete cítiť posilnení a svieži.

Čítajte: 9 príznakov, že vaše telo je plné toxínov

Skvele vyzerajúce vlasy

Mazové žľazy na pokožke hlavy vylučujú látky na hydratáciu vlasov. Ak sa budete potiť, žľazy sa aktivujú a podporia lesk a zdravie vlasov.

Pozrite si video: 11 trikov pre krásne vlasy

Pomôže vám vyzerať mladšie

Najväčší orgán v tele, koža, potrebuje pravidelné cvičenie a sauny sú skvelý spôsob, ako to dosiahnuť. Odumreté bunky sa hromadia a koža stráca svoju elasticitu. Trávením času v saune zlepšíte prietok krvi, čo napomáha rastu novej a odstráneniu starej kože. Pri potení sa aktivujú prirodzené hydratačné oleje v pokožke.

Zlepšenie výkonu vo vytrvalostných športoch

Všeobecne platí, že naše telá majú určitú úroveň tepla, ktorú môžu tolerovať. Pravidelné navštevovanie sauny môže zvýšiť tento prirodzený prah tepla. To vedie k výraznému zlepšeniu odolnosti pri vytrvalostných športoch. Pri tréningu sa budete cítiť menej unavení a budete schopní udržať si hladinu energie po dlhšiu dobu, čím dôjde k zlepšeniu výkonu.