Strie: 4 najlepšie spôsoby, ako im predísť

1. Zdravá koža má vyššiu elasticitu

Vďaka vyváženej strave bohatej na vitamíny a minerálne látky bude vaša pokožka schopná lepšie sa prispôsobiť náhlemu naťahovaniu v dôsledku nárastu a poklesu hmotnosti. Riešenie je jednoduché - Jedzte viac ovocia a zeleniny, pite viac vody, a prijímajte dostatok vitamínov každý deň. Niektoré z najlepších potravín, ktoré dokážu podporiť zdravú kožu sú potraviny bohaté na omega-3 a 6 mastné kyseliny, zelená listová zelenina a chudé mäso

2. Denná hydratácia

Kým pitie dostatočného množstva vody udržuje pokožku hydratovanú zvnútra, je potrebné ju udržovať vláčnu aj zvonka. Kvalitný krém alebo olej je nutnosťou. Mali by ste pokožku natierať aspoň raz denne.

3. Prírodné prostriedky na redukciu strií

Ricínový olej - Naneste olej na problematické oblasti a vmasírujte ho do pokožky 4-5 minút. Zakryte ošetrenú oblasť bavlnenou handričkou a zahrejte teplým obkladom alebo hrejivým vrecúškom po dobu ďalších 15 minút. Procedúru opakujte každý deň po dobu jedného mesiaca a uvidíte požadované výsledky.

Aloe Vera - Prvá metóda je použiť Aloe Vera gél na problematickú oblasť a nechať pôsobiť 15 minút. Pomocou vlažnej vody gél opláchnite.

Druhý spôsob je zmiešať pol šálky aloe vera gélu s desiatimi kapsulami vitamínu E a piatimi kapsulami vitamínu A. Aplikujte zmes na postihnuté miesto a masírujte, kým sa úplne nevstrebe. Opakujte vyššie uvedený postup celý mesiac.

Vaječné bielka - Sú bohatým zdrojom bielkovín a aminokyselín. Vyšľahajte bielka a aplikujte hrubú vrstvu na postihnutú oblasť. Po zaschnutí bielok sa umyte studenou vodou a aplikujte olivový olej na hydratáciu. Tento postup opakujte po dobu 15 dní.

Cukor - Je to najlepší prirodzený exfoliačný prostriedok. Pre efektívne výsledky zmiešajte lyžicu cukru s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy a mandľového oleja. Masírujte zmes na postihnutú oblasť pár minút pred sprchou. Opakujte vyššie uvedený postup po dobu jedného mesiaca.

4. Vyhnite sa rapídnemu priberaniu a chudnutiu

Uvedené tri metódy prevencie fungujú, no je potrebné sa dostať ku koreňu problému, ktorým je náhly nárast a úbytok hmotnosti. Jojo efekt je váš najväčší nepriateľ, a preto sa nepoliehajte na rýchle diéty, po ktorých rapídne schudnete, pretože kilá sa vám veľmi rýchlo môžu vrátiť späť a s nimi môžu prísť aj nové strie.