• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 18.5.2021Meniny má Viola
12°Bratislava

Jednoduchý nápoj pred spaním na zníženie brušného tuku

  • 18:20 23.11.2015
  • Bratislava
Jednoduchý nápoj pred spaním na zníženie brušného tuku

Zistite, aké sú najúčinnejšie spôsoby, ako sa zbaviť brušného tuku. Prinášame vám aj recept na zázračný nápoj, ktorý vám s chudnutím pomôže.

Tuk v brušnej dutine môže spôsobovať veľa závažných problémov, aj keď nemáte nadváhu. Najlepšie je zbaviť sa tuku v páse prirodzenou cestou, namiesto použitia komerčných produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo chemických látok.

Je možné stratiť brušný tuk aj tým, že budete piť zázračný nápoj tesne predtým, ako pôjdete do postele.

Jednoduchý nápoj na stratu brušného tuku

Zloženie:

  • 80 ml vody
  • jedna polovica citróna
  • 1 lyžička strúhaného zázvoru
  • 1 čerstvá uhorka
  • 1 zväzok petržlenu

Postup:

Dajte všetky prísady do odšťavovača. Nápoj pite pravidelne pred spaním a pre lepší výsledok pite aj iné nápoje, aby bolo telo hydratované. Nezabudnite na správnu stravu a cvičenie.

Tento úžasný nápoj má ešte mnoho ďalších výhod:

  • Citrón, uhorka a zázvor sú dobré pre odstránenie toxínov z tela. Petržlen je obzvlášť dobrý pre čistenie obličiek a detoxikáciu pečene.
  • Podporuje vstrebávanie živín.
  • Prirodzene zvyšuje metabolizmus.
  • Pomáha pri trávení a ničí baktérie.
  • Vytvára pocit sýtosti.
  • Liečivé vlastnosti zložiek podporujú celkové zdravie a bojujú proti mnohým chorobám.

Existuje viac osvedčených spôsobov, ktoré vám pomôžu stratiť brušný tuk prirodzene a bezpečne:

1. Vzdajte sa cukru. Ako mnohé štúdie ukázali, prebytok cukru môže mať za následok hromadenie tuku v bruchu.

2. Jedzte viac vysoko kvalitných bielkovín. Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí jedli viac a lepších bielkovín, mali oveľa menej brušného tuku.

3. Obmedzte príjem rastlinných olejov. Štúdia zistila, že rastlinné oleje sú spojené s rastúcim množstvom brušného tuku. Jedzte viac zeleniny a ovocia, ktoré sú spojené s redukciou brušného tuku.

4. Kokosový olej je užitočný. Mnoho štúdií preukázalo, že asi 2 lyžice kokosového oleja každý deň pomáhajú ľahko znížiť brušný tuk.

5. Obmedzte sacharidy z vašich jedál. Štúdia Duke University Medical Center ukázala, že strava s nízkym príjmom sacharidov je účinná na zníženie brušného tuku, a má ďalšie výhody pre zdravie, vrátane liečby diabetu 2. typu.

6. Aeróbne cvičenie je nevyhnutné. Aeróbne cvičenie je pre vás veľmi dôležité, ak chcete stratiť brušný tuk. Podľa National Institute of Health and Nutrition v Japonsku chôdza, beh, plávanie a ďalšie aeróbne cvičenia spôsobujú veľký úbytok brušného tuku.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, jci.org, ncbi.nlm.nih.gov
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Hypertenzia môže ohrozovať dva milióny Slovákov, je najčastejšou príčinou úmrtí

Hypertenzia môže ohrozovať dva milióny Slovákov, je najčastejšou príčinou úmrtí

VČERA - 11:15Zdravie

Hypertenzia patrí medzi najčastejšie dôvody hospitalizácií a úmrtí na Slovensku.

Táto hra zmierňuje traumatické myšlienky. Možno už ju máte v mobile

Táto hra zmierňuje traumatické myšlienky. Možno už ju máte v mobile

20:36 16.05.2021Zdravie

Tento typ terapie úspešne účinkoval u 16 z 20 pacientov v štúdii.

Zvukové, chuťové a vizuálne znaky, ktoré hovoria o oslabenom zdraví čriev

Zvukové, chuťové a vizuálne znaky, ktoré hovoria o oslabenom zdraví čriev

20:06 16.05.2021Zdravie

Oslabené zdravie čriev má vplyv aj na výkon ďalších orgánov. O poruchách nás neraz informujú aj zvukové či chuťové signály. Spoznajte ich ešte dnes.

Váš partner môže mať vplyv na rozvoj vážneho ochorenia

Váš partner môže mať vplyv na rozvoj vážneho ochorenia

19:31 16.05.2021Zdravie

Ak ochorením trpí váš partner, máte viac ako dvojnásobné riziko, že ním budete trpieť aj vy.

Máte predĺžené mihalnice? Toto robte každý deň, inak hrozia zdravotné následky

Máte predĺžené mihalnice? Toto robte každý deň, inak hrozia zdravotné následky

21:11 15.05.2021Zdravie

O predĺžené mihalnice sa treba správne starať. Zákazníčka, ktorá to podcenila, skončila s holými viečkami.