Super-potraviny na prirodzenú očistu pečene
Existuje mnoho potravín, ktoré môžu pomôcť očistiť pečeň prirodzene tým, že stimulujú jej prirodzenú schopnosť čistiť toxický odpad z tela. Ktoré to sú, zistíte v článku.
Nutnosť detoxikácie pochádza z obavy, že toxíny nás neustále bombardujú a hromadia sa v našich telách. Toxíny sú chemické látky s potenciálne škodlivými účinkami. Každodenná konzumácia týchto potravín môže pomôcť očistiť a detoxikovať pečeň prirodzene a pomáha vyplaviť toxické odpady z tela.
10 super-potravín, ktoré prirodzene čistia pečeň od toxínov
Citróny
Citróny poskytujú nepreberné množstvo antioxidantov, predovšetkým vitamín C, a pomáhajú vašej pečeni produkovať viac enzýmov, ktoré vám poskytnú viac energie a pomoc pri trávení.
Cesnak
Cesnak obsahuje početné zlúčeniny obsahujúce síru, ktoré aktivujú pečeňové enzýmy zodpovedné za odplavovanie toxínov z tela. Tiež obsahuje alicín a selén, dve výkonné živiny, ktoré preukázateľne pomáhajú chrániť pečeň pred toxickým poškodením a pomáhajú jej v procese detoxikácie.
Jogurt
Jogurt je vynikajúca detoxikačná potravina, ktorá pomáha pečeni zbaviť sa toxínov. Zahrňte jogurt do vašej každodennej stravy a užite si jeho mnohé výhody.
Kurkuma
Bolo preukázané, že aktívne chráni pečeň pred toxickým poškodením, a dokáže regenerovať poškodené bunky pečene. Kurkuma tiež zvyšuje prirodzenú produkciu žlče a zlepšuje celkovú funkciu žlčníka, ďalšieho čistiaceho orgánu tela.
Olivový olej
Olivový olej je dobrý pre pečeň pri použití s mierou. Poskytuje lipidovú základňu pre telo, čím odstráni určitý toxický náklad pečene.
Cibuľa
Rovnako ako cesnak, cibuľa je tiež bohatá na alicín, ktorý čistí pečeň a tráviaci trakt. Je tiež plná draslíka, vlákniny, fytonutrientov a flavonoidov, ktoré pomáhajú vášmu telu bojovať proti ochoreniam aj toxínom.
Zelený čaj
Zelený čaj je plný katechínov, čo je druh rastlinného antioxidantu, ktorý zabraňuje hromadeniu tuku v pečeni a podporuje správnu funkciu pečene. Tento bylinný nápoj tiež chráni pečeň pred toxínmi, ktoré by sa inak hromadili a spôsobovali vážne poškodenie.
Červená repa
Má vysoký obsah beta-karoténu a flavonoidov, ktoré pomáhajú stimulovať a zlepšovať celkovú funkciu pečene. Okrem toho, červená repa je prírodný čistič krvi.
Grapefruit
Grapefruit je plný limonoidov, ktoré zvyšujú prirodzený čistiaci proces pečene. Obsahuje vitamín C a antioxidanty, ktoré pomôžu zvýšiť produkciu pečeňových detoxikačných enzýmov. Malý pohár čerstvej grapefruitovej šťavy pomáha pri odplavovaní toxínov a karcinogénov.
Jablká
Vysoký obsah pektínu v jablkách dokáže odstrániť toxické kovy, ako je ortuť a olovo spolu so zvyškami ožiarenia. Pektín drží chemické komponenty potrebné pre telo a uvoľňuje nežiaduce toxíny z tráviaceho traktu. To umožňuje pečeni ľahko a efektívne zvládnuť proces čistenia. Pohár jablkovej šťavy alebo konzumácia jabĺk každý deň môže pomôcť očistiť pečeň a zmierniť žlčové kamene.
Baza pomáha znížiť teplotu a uvoľňovať dýchacie cesty
Baza stimuluje potenie, čím napomáha znižovať teplotu a podporuje uvoľňovanie dýchacích ciest.
Špargľa obsahuje množstvo vitamínov a podporuje imunitu či trávenie
Špargľa obsahuje množstvo vitamínov i minerálov, posilňuje imunitu, pôsobí proti zápalom, odvodňuje a podporuje trávenie.
Pozor na E. coli! Toto s kefkou nerobte
Vyhnite sa kontaminácii zubnej kefky nebezpečnou baktériou E. coli. Toto nikdy nerobte.
Slnko môže poškodiť rohovku oka. Ako sa tomu vyhnúť?
Slnečné žiarenie môže očiam spôsobiť mnoho nepríjemností. Nosenie slnečných okuliarov by preto malo byť pre každého samozrejmosťou.
Vyrážka alebo nádor? Pozor na tento znak, varuje dermatológ
Dermatológ upozorňuje na niekoľko znakov, ktoré odlišujú nádor od bežnej vyrážky.
