Objavte liečivú silu červenej repy

Znížiť krvný tlak nám dopomôže pravidelné pitie šťavy z červenej repy (u nás viac známej pod názvom cvikla). Veci v Británii zistili, že krvný tlak ľudom klesol o 7 percent z ich pôvodných čísel. Za všetkým stojí vysoký obsah dusičnanov v červenej repe.

Podobne ako v repe, vysoký obsah dusičnanov obsahuje aj zeler, kapusta, ale aj ďalšia listová zelenina. Pravidelná konzumácia potravín s vysokým obsahom dusičnanov pomáha lepšiemu okysličovaniu našej krvi.

Už predchádzajúce štúdie ukázali, že červená repa dokáže zvyšovať prekrvenie životne dôležitých oblastí mozgu.

"Dúfame, že narastajúci príjem zeleniny s vysokým obsahom dusičnanov v strave ako je napríklad listová zelenina alebo červená repa bude časom životným štýlom, ktorý zlepší kardiovaskulárne zdravie," hovorí Amrita Ahluwalia, vedúca štúdie a profesorka farmakológie na London Medical School.

Zmeny v životnom štýle človeka môžu výrazne ovplyvniť kvalitu nášho života. Menej solenia potravín, obmedzenie pitia alkoholu alebo väčší dôraz na cvičenie. To všetko nám pomôže pri kontrole nášho tlaku.

Ďalšie liečivé účinky červenej repy

Červená repa obsahuje veľké množstvo betainu, ktorý zabraňuje kôrnateniu tepien a podporu činnosť pečene. Červená repa má močopudné účinky, s jej pomocou sa vylučuje z tela soľ. Tiež povzbudzuje činnosť žalúdku, tvorbu žlče a odstraňuje zápchu.

Konzumáciou tejto zeleniny dodávate pružnosť a lesk vlasov, nechtov či pleti. Netreba zabúdať aj to, že užívanie červenej repy dokáže vyvolať optimistickejšiu náladu.