Objavte liečivú silu červenej repy
Pitie šťavy z červenej repy významne pomáha znižovať krvný tlak. No červená repa alebo ak chcete cvikla má veľa ďalších liečivých účinkov na naše telo.
Znížiť krvný tlak nám dopomôže pravidelné pitie šťavy z červenej repy (u nás viac známej pod názvom cvikla). Veci v Británii zistili, že krvný tlak ľudom klesol o 7 percent z ich pôvodných čísel. Za všetkým stojí vysoký obsah dusičnanov v červenej repe.
Podobne ako v repe, vysoký obsah dusičnanov obsahuje aj zeler, kapusta, ale aj ďalšia listová zelenina. Pravidelná konzumácia potravín s vysokým obsahom dusičnanov pomáha lepšiemu okysličovaniu našej krvi.
Už predchádzajúce štúdie ukázali, že červená repa dokáže zvyšovať prekrvenie životne dôležitých oblastí mozgu.
"Dúfame, že narastajúci príjem zeleniny s vysokým obsahom dusičnanov v strave ako je napríklad listová zelenina alebo červená repa bude časom životným štýlom, ktorý zlepší kardiovaskulárne zdravie," hovorí Amrita Ahluwalia, vedúca štúdie a profesorka farmakológie na London Medical School.
Zmeny v životnom štýle človeka môžu výrazne ovplyvniť kvalitu nášho života. Menej solenia potravín, obmedzenie pitia alkoholu alebo väčší dôraz na cvičenie. To všetko nám pomôže pri kontrole nášho tlaku.
Ďalšie liečivé účinky červenej repy
Červená repa obsahuje veľké množstvo betainu, ktorý zabraňuje kôrnateniu tepien a podporu činnosť pečene. Červená repa má močopudné účinky, s jej pomocou sa vylučuje z tela soľ. Tiež povzbudzuje činnosť žalúdku, tvorbu žlče a odstraňuje zápchu.
Konzumáciou tejto zeleniny dodávate pružnosť a lesk vlasov, nechtov či pleti. Netreba zabúdať aj to, že užívanie červenej repy dokáže vyvolať optimistickejšiu náladu.
Niektoré opaľovacie krémy nie sú vhodné pre malé deti, na tento faktor si dajte pozor
Opaľovacie krémy s chemickými filtrami nie sú vhodné pre deti do troch rokov. Upozorňuje na to dermatovenerologička z Národného onkologického ústavu Zuzana Zelenayová.
4 chyby pri raňajkách, ktoré škodia hladine cukru v krvi
Na vyrovnanú hladinu cukru v krvi si musia dávať pozor nielen diabetici. Tieto chyby pri raňajkách ju dokážu vykoľajiť.
Pozor na tieto kuchynské riady. Podľa expertov spôsobujú štvornásobné riziko rakoviny
Kuchári a kuchárky, ale aj konzumenti, ktorí často prichádzajú do kontaktu s niektorými druhmi kuchynského riadu, u seba výrazne zvyšujú riziko vzniku rakoviny.
9 lží, ktoré si hovoríme o pití alkoholu
O negatívach spojených s konzumáciou alkoholu počul už každý. Prečo si teda stále klameme? Týchto 9 lží sa stále nevytratilo z povedomia verejnosti.
Jednoduchý spôsob, ako redukovať riziko ochorení mozgu: Stačí opakovať túto aktivitu
Denné opakovanie jednoduchej aktivity účinne redukuje riziko ochorení mozgu a spomaľuje jeho starnutie. Podľa mnohých vás dokonca ochráni pred demenciou.
