Toto sa deje s našim telom, keď prestaneme piť alkohol

V priebehu niekoľkých dní

Alkohol značne vysušuje organizmus. Už po pár dňoch si ale prvé zmeny všimnete na pokožke, ktorá bude na pohľad i dotyk viac hydratovaná.

Červenkasté zafarbenie opuchnutých vlásočníc v okolí nosa a líc by sa malo začať zmenšovať. Ak vás vytrvalo trápia ekzémy, lupiny alebo iné kožné choroby, v tomto štádiu môžu začať lepšie reagovať na liečbu.

Po konzumácii alkoholu sa síce budete cítiť ospalí, no na celkovú kvalitu spánku má negatívny dopad. Po jeho vylúčení teda budete mať po spánku viac energie a lepšiu schopnosť koncentrácie.

Vaša pečeň sa teraz bude sústrediť na správnu látkovú premenu. Ak ste mali problémy s trávením alebo s pálením záhy, po vylúčení alkoholu by ste mali už po pár dňoch pocítiť značnú úľavu.

Čítajte: Alkohol: Šesť prekvapivých spôsobov, ako ovplyvňuje vaše zdravie

Negatívny efekt pre ľudí, ktorí pili pravidelne väčšie dávky alkoholu:

• Počas prvých dní bez alkoholu môžete mať problémy zaspať. Je to spôsobené tým, že alkohol už nebude večer spomaľovať mozgovú aktivitu.
• Takisto sa u niektorých môže trávenie spomaliť, pretože tekutiny nahradí tuhá strava. To môže vyústiť až do zápchy.

Za dva týždne

Alkohol u veľa ľudí spúšťa depresívnu náladu. Zhruba po desiatich dňoch by ste ale na sebe mali spozorovať pozitívnu zmenu, tentoraz vo vašom duševnom zdraví.

Čítajte: Pečeň: 8 vecí, ktoré ju ničia

Negatívny efekt:

• To sa ale nemusí týkať ľudí, ktorí sú od alkoholu závislí – tu môže abstinencia vyústiť do horších depresií. Vtedy treba vyhľadať odbornú pomoc.

Bez alkoholu si oddýchne aj vaše srdce. Pravidelné popíjanie totiž mierne zvyšuje aj tep, čím zbytočne naviac zaťažujeme srdcový sval.

Za mesiac a viac

Ak bol pohárik alkoholu vašim každodenným spoločníkom, po jeho vylúčení nastane zmena aj na vašej váhe, ktorá pôjde dole. Alkohol totiž obsahuje pomerne veľké množstvo kalórií a tie sa najradšej ukladajú do oblasti brucha.

Negatívny efekt:

• Nastať ale môže aj opak – priberanie na váhe. To si ale zvyčajne privodíme sami, ak začneme chýbajúci alkohol nahrádzať jedlom. Vyskúšajte ho nahrádzať radšej cvičením alebo inými, prospešnejšími aktivitami.

Po mesiaci sa vaše telo a metabolizmus bez alkoholu dokážu poriadne zregenerovať. To sa premietne aj na kvalitnejšom milostnom živote. Aj keď je populárny mýtus, že sex je lepší spolu s alkoholom, vaše erotogénne zóny budú po tejto očiste citlivejšie. Takisto, ak sa snažíte otehotnieť, po vylúčení alkoholu sa vám značne zvýšia šance počať prirodzeným spôsobom.

Zvládli by ste takúto mesačnú výzvu? Alebo patríte k abstinentom?