Pitie kávy chráni pred demenciou, dôležitý je však jej typ
Káva má priaznivý účinok na zdravie mozgu, záleží však od jej typu.
Výhodou nášho najobľúbenejšieho životabudiča je nielen to, že dodáva extra porciu energie. Pitie kávy má tiež na svedomí nižšie riziko cukrovky, depresie či ochorení pečene, a podľa mnohých tiež podporuje zdravie mozgu.
Ako informuje výskum zverejnený vo vestníku American Journal of Clinical Nutrition, pitie kávy tiež znižuje riziko vzniku demencie, no dôležitý je typ, aký pijete.
Ktorá káva chráni najlepšie?
Vedci po analyzovaní údajov o vyše 200 tisíc Britoch zistili, že káva skutočne znižuje riziko demencie, pričom z najväčšieho efektu sa môžu tešiť konzumenti kofeínovej nesladenej kávy.
„Vyšší príjem kofeínovej kávy, a to najmä nesladenej, sa spája s nižším rizikom Alzheimerovej choroby a súvisiacimi typmi demencie, ako aj Parkinsonovej choroby. Táto spojitosť nebola pozorovaná u cukrom alebo umelo sladenej kávy.“
Účastníkov výskumu rozdelili do piatich skupín podľa toho, koľko kávy denne vypili. Ukázalo sa, že najväčšiu mieru ochrany pred ochoreniami mozgu poskytuje pitie troch a viac šálok kávy denne, no pozitívne účinky sú pozorovateľné aj u striedmejších konzumentov.
Vedci sa nazdávajú, že cukor môže v tomto prípade hrať negatívnu rolu, keď oslabuje pozitívne účinky kofeínu na mozog, no táto spojitosť je zatiaľ len na úrovni domnienky.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
