Máte zaľahnuté v ušiach? Tento trik pomôže uvoľniť uši
Podľa fyzioterapeuta môže problém s ušami súvisieť so svalmi.
Špičkový fyzioterapeut odhalil jednoduchý dvojminútový trik, s ktorým dokážete okamžite uvoľniť uši. Doktor Joe Damiani, špecialista na hlavu a krk z New Jersey, vysvetlil, že zaľahnuté uši môžu byť spôsobené problémom s jedným zo svalov v čeľusti.
Tlak v ušnom kanáli totiž kontrolujú dva malé svaly, ktoré sú na zadnej strane úst, za zubami. Tieto tkanivá kontrolujú hladinu vzduchu, ktorý sa nachádza vo vnútri zvukovodu, ktorý spája stredné ucho s hrdlom a nosom.
Podľa doktora Damianiho môže jemný tlak prstom na vnútornej strane úst pomôcť uvoľniť napätie v týchto svaloch, zabrániť im zadržiavať vzduch a uvoľniť tlak v zvukovode.
Tým, ktorí majú silný dávivý reflex, však odporučil, aby prst umiestnili opatrne. Dodal, že svalové problémy v čeľusti nespôsobujú len pocit upchatých uší, ale môžu vyvolať aj škrípanie zubami a silné bolesti uší.
Masážou uvoľnite stiahnuté svaly
Doktor Damiani v klipe podrobnejšie vysvetlil všetky časti v hlave, ktoré súvisia s ušami. Uviedol, že svaly v čeľusti spoločne pracujú na otvorení zvukovodu, ktorý sa nazýva aj Eustachova trubica. Tento malý kanálik pomáha vyrovnávať tlak vzduchu v uchu a môže prestať fungovať, ak sa tieto svaly dostanú do kŕča. V dôsledku toho môžu byť uši zaľahnuté.
Na uvoľnenie tohto tlaku Damiani odporúča prstom masírovať sval na vnútornej strane úst, vedľa zadných stoličiek:
„Vezmite prst a potiahnite ho po vnútornej strane spodnej časti zubov až k poslednej stoličke a potom potiahnite smerom von. Postupujte smerom nahor, pričom vyvíjajte tlak na rôznych miestach a postupujte hore a dole.“
Príčina upchatých uší však nie je vždy svalová, môže ju vyvolať aj ušná infekcia alebo upchatie ušným mazom. Infekcia ucha je zvyčajne bolestivá a vzniká vtedy, keď sa za bubienkom nahromadí tekutina, ktorá spôsobuje pocit upchatého ucha. Infekcia sa dá liečiť antibiotikami a liekmi proti bolesti.
Ďalším častým problémom, ktorý môže spôsobiť pocit upchatých uší, je nahromadenie ušného mazu. Ušný maz, ktorý sa tvorí na udržiavanie čistoty uší, zvyčajne vyteká von sám, ale niekedy sa vo vnútri nahromadí a zablokuje uši. Nahromadený maz môže spôsobiť bolesť, stratu sluchu, hučanie v ušiach a závraty.
Čistenie uší vatovými tyčinkami môže v skutočnosti stav zhoršiť. Namiesto toho sa dá maz odstrániť pomocou ušných kvapiek, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
