Trpíte niektorou z týchto porúch? Vyhnite sa rannému ustieľaniu postele!

Ustieľanie patrí k základným ranným zvykom, nad ktorými pri vstávaní z postele ani nepremýšľame. Každý túži po úhľadnej posteli, do ktorej sa večer opäť môže ponoriť, no nie každému ustieľanie prospieva.

Ako pre britský magazín Express uviedol riaditeľ spoločnosti na výrobu matracov MattressNextDay Martin Seeley, zvlášť u alergikov a astmatikov môže byť ranné ustieľanie postele skôr nebezpečné ako prospešné.

„Hoci si mnohí myslia opak, neustlaná posteľ je v skutočnosti menej riziková pre hromadenie peľu a roztočov – tých drobných stvorení, ktoré dokážu spustiť celý rad zdravotných problémov vrátane astmy a alergií.“

Podľa Seeleya ustlaná, a teda nevetraná posteľ, vedie k zvýšenej koncentrácii roztočov a alergénov, ktoré produkujú.

„Prirodzené slnečné svetlo zohráva veľkú rolu pri ochrane pred roztočmi. Ak necháte posteľ aspoň chvíľu neustlanú, dožičíte jej tým dostatok slnečného svetla, ktoré má dezinfekčné vlastnosti a pomáha vyhubiť niektoré baktérie a roztoče, čím znižuje zdravotné riziko.“

Vonku ju nevetrajte, nezabudnite na vysávanie

Foto: JulieK2/Shutterstock.com

Hoci slnko je pre posteľnú bielizeň prospešné, odborník neodporúča vetrať ju vonku, kde by na ňu mohol preniknúť peľ. Neodporúča sa ani dlhodobo vetrať s dokorán otvoreným oknom, no aspoň dvakrát za deň vytvorte v spálni prievan, ktorý odstráni zanesené čiastočky peľu z postele a oblečenia.

Seeley zároveň odporúča pri každej výmene posteľných prevliečok povysávať matrac, čím odstránite peľ a nečistoty nepozorovateľné voľným okom.