Liečba nafukovania pomocou sladkostí? Táto maškrta raz a navždy vyrieši váš problém
Pri nafukovaní treba väčšinou hľadať chybu v nevhodnej strave. To však neznamená, že musíte hneď zavrhnúť všetky sladkosti.
Nafukovanie najčastejšie vzniká následkom hromadenia plynov v črevách, čo okrem iného súvisí s prehĺtaním vzduchu pri jedení alebo pitím bublinkových nápojov.
Jedlo však dokáže poslúžiť aj ako rýchly liek na tento nepríjemný stav. V prípade, že je nafukovanie známkou nerovnováhy črevného mikrobiómu, pomôžu vám jedlá bohaté na postbiotiká.
K vzniku postbiotík dochádza pri kontakte probiotík s črevnými baktériami, pričom tieto látky zohrávajú dôležitú rolu pri ochrane zdravia a imunity. Dobrou správou je, že okrem iných chutných jedál sa nachádzajú napríklad aj v horkej čokoláde.
Horká čokoláda je okrem toho bohatá na antioxidanty, vďaka čomu podporuje zdravie buniek. Doprajte si preto jednu alebo dve kocky po jedle, čím zároveň uspokojíte chuť na sladké aj vyriešite problém s nafukovaním.
K ďalším potravinám bohatým na postbiotiká patrí kváskový chlieb, zelený čaj, kombucha a fermentovaná zelenina.
Štúdia šokovala: Takto reálne vplýva kanabis na rakovinu
Výskumníci sa pozreli na účinky marihuany na rozvoj rakoviny hrubého čreva.
Priznanie lekára: Pri tomto vitamíne som sa mýlil, odhalili to krvné testy
Napriek zdravej strave mal lekár vážny deficit a vyzval ostatných, aby si nechali urobiť testy na hladinu tohto vitamínu.
Prečo vakcíny fungujú najlepšie pri aplikovaní do tej istej ruky?
Očkovanie a aplikovanie posilňujúcich dávok do tej istej ruky má svoje výhody.
Táto korenina môže ovplyvniť účinok liekov, varujú lekári
Podľa výskumu korenina, ktorá sa pridáva aj do nápojov, ovplyvňuje pôsobenie liekov v tele.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
