Koralovec ježovitý: Toto by ste mali vedieť predtým, ako ho začnete užívať

V tomto článku sa dozviete o zdravotných výhodách a vedľajších účinkoch tejto zázračnej huby.
Ak vás zaujíma prírodná medicína využívajúca silu húb, mali by ste dať šancu aj hube menom koralovec ježovitý, tiež známy pod anglickým názvom Lion’s Mane. Táto huba je prezývaná „levia hriva“ pretože vzhľadom pripomína bledé chlpy leva.
Koralovec ježovitý sa využíva na kulinárske aj liečebné účely v ázijských krajinách, ako je Čína, India, Japonsko a Kórea, kde je známy aj ako hou tou gu alebo yamabushitake.
Tieto huby obsahujú bioaktívne látky, ktoré majú mnoho priaznivých účinkov na organizmus, najmä na mozog, srdce a črevá. Konkrétne ide o polysacharidy, erinacíny, hericeríny, steroidy, alkaloidy a laktóny, ktoré nájdeme v plodnici a podhubí.
Foto: Lubomir Dajc/Shutterstock.com
Tu je deväť zdravotných výhod koralovca ježovitého a jeho extraktov, ktoré potvrdili štúdie. Dozviete sa tiež, aké sú vedľajšie účinky užívania koralovca ježovitého a ako ho dávkovať.
9 zdravotných benefitov koralovca ježovitého
- Ochrana pred demenciou
- Zlepšenie miernych symptómov depresie a úzkosti
- Pomoc pri poškodení nervového systému
- Ochrana pred žalúdočnými vredmi
- Zníženie rizika srdcových ochorení
- Pomoc pri príznakoch cukrovky
- Pomoc pri liečbe rakoviny
- Zníženie zápalu a oxidačného stresu
- Posilnenie imunitného systému
Ako užívať koralovec ježovitý
Foto: Bowonpat Sakaew/Shutterstock.com
Dávkovanie koralovca ježovitého a jeho extraktov závisí od faktorov, ako je váš vek a celkový zdravotný stav. Možno by ste sa mali porozprávať s lekárom o správnom dávkovaní. Na zlepšenie kognitívneho stavu niektorí vedci odporúčajú 3 až 5 gramov huby denne.
V štúdii z roku 2020 ľudia vo veku 50 rokov a starší s miernymi príznakmi Alzheimerovej choroby preukázali výrazne zlepšenie kognitívnej funkcie po tom, čo užívali tri 350 mg kapsuly denne počas 49 týždňov. Užívanie troch 400 mg kapsúl denne počas 8 týždňov pomohlo podľa štúdie z roku 2019 zmierniť depresiu, úzkosť a poruchy spánku u 77 ľudí, ktorí mali nadváhu alebo obezitu.
Podľa niektorých vedcov majú čerstvé huby najväčšie zdravotné výhody. Metódy pestovania však môžu ovplyvniť liečivé vlastnosti húb. Koralovec ježovitý však nájdete v rôznych voľnopredajných doplnkoch stravy vo forme tabliet, kapsúl, prášku či tinktúry.
Vedľajšie účinky koralovca ježovitého
Foto: Manutsawee Buapet/Shutterstock.com
Žiadne štúdie na ľuďoch neskúmali vedľajšie účinky koralovca ježovitého alebo jej extraktu, ale všeobecne sa užívanie huby považuje za bezpečné.
U potkanov neboli pozorované žiadne nepriaznivé účinky, dokonca ani pri dávkach až 5 gramov na jeden kg telesnej hmotnosti denne počas 1 mesiaca alebo nižších dávkach počas 3 mesiacov. Koralovec ježovitý by však nemali užívať ľudia, ktorí sú alergickí alebo citliví na huby.
Boli zdokumentované prípady ľudí, ktorí mali ťažkosti s dýchaním alebo kožné vyrážky po užití koralovca ježovitého, ktoré pravdepodobne súviseli s alergiami.
Zatiaľ čo doterajšie výskumy ukazujú sľubné výsledky, je potrebných viac štúdií na ľuďoch, aby bolo možné stanoviť jasné liečebné postupy s použitím koralovca ježovitého.

Štúdia šokovala: Takto reálne vplýva kanabis na rakovinu
Výskumníci sa pozreli na účinky marihuany na rozvoj rakoviny hrubého čreva.

Priznanie lekára: Pri tomto vitamíne som sa mýlil, odhalili to krvné testy
Napriek zdravej strave mal lekár vážny deficit a vyzval ostatných, aby si nechali urobiť testy na hladinu tohto vitamínu.

Prečo vakcíny fungujú najlepšie pri aplikovaní do tej istej ruky?
Očkovanie a aplikovanie posilňujúcich dávok do tej istej ruky má svoje výhody.

Táto korenina môže ovplyvniť účinok liekov, varujú lekári
Podľa výskumu korenina, ktorá sa pridáva aj do nápojov, ovplyvňuje pôsobenie liekov v tele.

Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.