Čo sa stane s vaším telom a mozgom, ak ostanete hore celú noc?

V živote sa neraz stretneme so situáciou, ktorá si vyžaduje našu pozornosť aj v čase, keď všetci ostatní spia. Či už ide o prácu, školu alebo rodinu, v týchto chvíľach sa dobrovoľne vzdávame spánku, aj keď na ďalší deň sa cítime príšerne.

Na konkrétne účinky ponocovania na telo a mozog sa bližšie pozreli nórski vedci, ktorí na 21 mladých mužoch podnikli sériu testov na zistenie rozšírenia vody v organizme, a teda určenie celkového zdravia nervovej sústavy.

Dobrovoľníci mali po dobu 23 hodín zakázané spať, piť alkohol, kávu alebo prijímať nikotín. Predtým, ako podstúpili testovanie, nemohli ani jesť.

Noc bez spánku priniesla značné zmeny v bielej hmote mozgu. Konkrétne došlo k degradovaniu spojivových tkanív v oblasti celého mozgu. Prejaviť sa to môže najmä ťažkosťami so sústredením a myslením.

Z výskumu jasne nevyplýva, či je toto poškodenie trvalé, ani či sa dá napraviť. Isté nie je ani to, či na túto poruchu vplývajú aj iné faktory.

„Mojou hypotézou je, že negatívne následky jednej prebdenej noci na mikroštruktúru bielej hmoty sú krátkodobé a dajú sa zvrátiť jednou až niekoľkými nocami normálneho spánku,“ píše v blogu vedúci autor štúdie Torbjørn Elvsåshagen.

Vedec však pripomína, že účinky chronickej nespavosti by mohli byť dlhodobejšie, o čom však dosiaľ neexistuje žiadny dôkaz.

Je zaujímavé, že u dvoch z 21 testovaných mladíkov nedošlo k zmenám, aké bolo možné pozorovať na ostatných. Toto zistenie naznačuje, že organizmus niektorých z nás sa pravdepodobne dokáže lepšie brániť pred následkami spánkovej deprivácie.