11 nepríjemných spánkových porúch, ktorými možno trpíte aj vy!

Spánok by mal byť časom pokoja a relaxácie. Spánok väčšiny ľudí je riadený predurčeným spánkovým cyklom. Spánkové fázy, ktoré sa u človeka striedajú počas noci, však nemusia byť pre každého časom pokoja a skutočného spánku. Predstavíme vám 11 nepríjemných scenárov, ktoré sa odchyľujú od bežného spánku.

1. Syndróm spiacej krásky

Na rozdiel od rozprávky, toto ochorenie nemá šťastný koniec. Táto choroba sa nazýva Klein- Levinov syndróm (KLS) a je to vzácna neurologická porucha, ktorá je spájaná s nadmerným množstvom spánku, zmäteným správaním a vystupovaním. Podľa National Institutes of Health, 70% prípadov postihuje dospievajúcich chlapcov. Syndróm je zaujímavý v tom, že medzi vlnami spánku sa osoba zdá úplne zdravá. Príčina tejto poruchy je neznáma, ale niektorí vedci sa domnievajú, že súvisí s poruchou hypotalamu, ktorý pomáha regulovať spánok a telesnú teplotu. V súčasnosti neexistuje žiadna liečba tejto choroby.

2. Nočné mory

Porucha, ktorá spôsobuje miešanie nočných morí s reálnymi spomienkami spôsobuje u postihnutých osôb strach, ktorý sa prenáša aj do ich bežného života. Podľa American Sleep Association túto poruchu môže spúšťať stres, nedostatok spánku a dokonca niektoré lieky.

3. Chodenie zo sna

Až 15% dospelých sa občasne prechádza po svojom dome počas spánku. U detí je toto číslo vyššie. V námesačnosti zohráva veľkú rolu aj genetika. Pokiaľ trpíte námesačnosťou, je 10-krát vyššia pravdepodobnosť, že vaši blízki príbuzní ňou trpia rovnako. Táto porucha, aj keď je celkom bežná, je však podľa časopisu Molecular Psychiatry veľmi nebezpečná. Až 19% dospelých sa počas nočných nájazdov zraní.

4. Syndróm explodujúcej hlavy

Syndróm explodujúcej hlavy je ďalšia porucha, ktorú nevedia vedci vysvetliť. Počas hlbokého spánku je človek náhle prebudený ostrým zvukom, ktorý počuje z hlavy alebo jej blízkosti. Počas tohto stavu nedochádza k žiadnej bolesti u postihnutej osoby, dokonca sa syndróm nespája ani s ďalšími ochoreniami.

5. Halucinácie počas spánku

Všetci sme zvyknutí na podivné veci v našich snoch, ale čo keď v skutočnosti nesnívame? Hypnagogické predstavy nastávajú pri prechode z bdelého stavu do spánku. Ľudia počas tohto stavu pociťujú, vidia, cítia fiktívne postavy, hlasy, či objekty vo svojich izbách. Táto porucha sa spája hlavne s ľuďmi, ktorí trpia narkolepsiou.

6. Nočný des

Krik, trasenie, zúrivé prechádzanie sa, toto sú znaky nočného desu. Oproti nočným morám, ktoré vznikajú počas REM spánku, nočný des vzniká vo fáze non-REM, zvyčajne skoro ráno. Táto porucha sa spája hlavne s deťmi, ktoré sú náhle počas spánku prebudené a kričia, často krát však osoba skutočne prebudená nie je. Nočný des sa u detí často spája s námesačnosťou, pričom dotyčná osoba si vo väčšine prípadov nočnú epizódu nepamätá. Porucha opäť nie je vysvetlená vedcami. Zhodujú sa len na tom, že spúšťačmi sú stres, horúčka, či nepravidelný spánok. U detí sa väčšinou porucha počas dospievania vytráca.

7. Spánková paralýza

Počas REM fázy spánku sa snová aktivita prudko zvýši a dochádza k dočasnej neschopnosti pohnutia svalov u dotyčného- takto znie definícia spánkovej paralýzy. Horší prípad tejto poruchy nastáva, keď sa dotyčný nemôže pohnúť ani po prebudení. Najhorší možný scenár nastáva, keď sa spánková paralýza spojí s halucináciami z bodu 5. Niektorí vedci predkladajú podozrenia, že práve na základe tejto poruchy vznikajú mnohé príbehy o mimozemskom únose, ktoré sú výplodom mozgu a tejto poruchy.

8. Porucha správania počas REM spánku

Porucha správania počas REM fázy spánku predstavuje presný opak spánkovej paralýzy. Mozog totiž počas dostatočne nesignalizuje telu, aby zostalo pokojné. To spôsobuje, že postihnuté osoby počas spánku kričia, kopú, bijú či dokonca trhajú. Vzhľadom k násiliu týchto úkonov, dochádza u postihnutých osôb k častým poraneniam. Porucha správania počas REM fázy spánku sa spája prioritne so staršími osobami a môže byť príznakom Parkinsonovej choroby. Lekári zvyčajne liečia toto ochorenie liekmi, ktoré uvoľňujú svaly a znižujú REM spánok.

9. Syndróm nočného prejedania

Neprejedať sa počas dňa je možné, čo ak sa však prejedáte počas spánku? Ľudia so syndrómom nočného prejedania príjmu počas noci veľké množstvo jedla a vo väčšine prípadov sa spomienky na nočné vyjedanie stratia. Táto porucha nie je nebezpečná len kvôli vyššiemu príjmu kalórií, ale takisto aj tomu, že sa spája s chodením zo sna či vykonávaním iných činností ako napríklad krájanie surovín, či pojedanie mrazeného jedla. Táto porucha je dodnes nedostatočne pochopená, vedci o nej vedia len to, že vzniká v non- REM fáze spánku.

10. Sexsomnia

Ešte zvláštnejšie ako prejedanie sa počas spánku je sex počas spánku alebo sexsomnia. Porucha sa zakladá na tom, že jedinec počas noci vykonáva činnosti spojené so sexom, ktoré sú však v mnohých prípadoch nebezpečné (seba ujma počas masturbácie) alebo dokonca trestné (znásilnenie). Väčšina výskumov, ktoré skúmajú sexsomniu sa vykonávala len cez malé študované skupiny, ale žiadna z nich nedokázala uspokojivo vysvetliť, prečo k poruche dochádza a ako jej predchádzať.

11. Insomnia

Insomnia alebo nespavosť je porucha, ktorá sa spája s ďalšími ochoreniami ako je obezita, vysoký krvný tlak, srdcový infarkt a mnohými ďalšími. Podľa National Highway Traffic Safety Administration spôsobuje insomnia až 100-tisíc vážnych autonehôd, pričom 1550 z nich končí tragicky.