Váš vzťah dokáže zachrániť jediné slovo

"Ďakujem" je jediné slovo, ktoré dokáže zachrániť váš vzťah. Páry, ktoré si navzájom vyjadrujú vďačnosť, hodnotia svoje manželstvo za kvalitnejšie, ukázala štúdia publikovaná v časopise Personal Relationships. Vyjadrenie vďaky tiež znižuje pravdepodobnosť rozvodu, zistili výskumníci.

Vďačnosť je obzvlášť silná pri prekonávaní opakujúcich sa hádok. Kľúčom je pociťovať vďačnosť od vášho partnera a tiež oceniť, keď urobí niečo pekné pre vás.

Do štúdie sa zapojilo 468 párov, ktorých sa vedci pýtali na kvalitu manželstva a ako si navzájom prejavujú vďačnosť. Ako uviedol hlavný autor štúdie Allen Barton, výsledky dokázali silu vďačnosti:

"Ukazuje to silu slova "ďakujem ". Dokonca aj v prípade, že pár prežíva bolesť a ťažkosti v iných oblastiach, vďačnosť vo vzťahu môže pomôcť podporiť pozitívne manželské dôsledky."

Môžete sa hádať, no dôležité je, ako sa k sebe správate

Vedci však identifikovali aj jeden obzvlášť negatívny vzorec správania partnerov založený na vyžadovaní a ustupovaní. Ako Barton ďalej vysvetľuje:

"Komunikácia typu vyžadovanie/ustupovanie sa vyskytuje vtedy, keď jeden partner má tendenciu požadovať, podpichovať alebo kritizovať, zatiaľ čo druhý reaguje tým, že ustúpi z konfliktu alebo sa vyhýba konfrontácii.”

Aj napriek tomu, že tento vzorec správania sa často objavuje medzi ženami a ich partnermi, v tejto štúdii vedci zistili, že pri finančných ťažkostiach k tomuto správaniu dochádzalo častejšie.

Vďačnosť však dokázala úspešne prelomiť tento negatívny model. Ako uvádza spoluautor štúdie Ted Futris:

"Dôležité je, že keď sa páry zapájajú do negatívneho konfliktu, ako je vyžadovanie/ustupovanie, vyjadrenie vďaky a uznania môže pôsobiť proti negatívnym účinkom tohto typu interakcie na manželskú stabilitu."

Ako Futris ďalej vysvetlil, všetky páry majú nezhody a keď sú vystresované, pravdepodobne sa budú hádať častejšie. No tie manželstvá, ktoré pretrvajú, sa odlišujú tým, že nezáleží na tom, ako často sa hádajú, ale ako sa hádajú a ako sa k sebe každý deň správajú.