Bolesť prsníkov: 5 najčastejších príčin, a ako ju zastaviť

Žijeme, žiaľ, v dobe, keď nám pri prvom náznaku bolesti niektorej časti tela okamžite napadne rakovina. Len málokto však vie, že pri bolesti prsníkov si môžeme spokojne vydýchnuť. Rakovina prsníkov sa totiž len málokedy prejavuje bolesťou. Ak vás teda bolia prsia, pátrajte ďalej.

Týchto 5 príčin najčastejšie stojí za bolestivými prsiami. Okrem toho, že vám ich bližšie vysvetlíme, prezradíme vám aj najúčinnejšie riešenia, ako sa ich zbaviť.

Menštruácia

Najčastejším dôvodom bolesti prsníkov je hormonálna zmena počas menštruácie. Pokles hladiny estrogénu po ovulácii okrem bolesti prsníkov spôsobuje aj ich opuch a citlivosť na dotyk, ktorá môže pretrvávať do prvého dňa menštruácie.

Riešenie: Bolesť zvykne po menštruácii poľaviť, no úspešne sa jej dokážete vyhnúť napríklad nasadením antikoncepcie, ktorá zachováva hladinu estrogénu v normále. Prírodnou alternatívou sú doplnky stravy s obsahom pupalkového oleja.

Cvičenie alebo natiahnutie svalu

V prípade, že vás po intenzívnom klikovaní na druhý deň bolia prsia, nečudujte sa. Svalovica v tejto oblasti sa v skutočnosti týka prsných svalov, ktoré sú uložené na hrudi pod prsiami. Pri cvičení sa často stáva, že sa natrhne alebo natiahne prsný sval. V prípade pretrvávajúcej bolesti treba zvážiť návštevu lekára!

Riešenie: Svalovica zvykne do niekoľkých dní poľaviť, no ak vám bolesť nedá spať, pomôžu teplé alebo studené obklady. Ak bolesť neodstránia ani obklady, zvážte užitie lieku proti bolesti.

Nesprávny výber podprsenky

Kedy ste si naposledy obliekli podprsenku, v ktorej ste sa cítili skutočne príjemne? Ak roky nosíte tú istú veľkosť, nečudujte sa, že vašim prsiam neposkytuje dostatočnú oporu. To isté platí aj pre príliš malé podprsenky, ktoré počas celého dňa vyvíjajú tlak na prsia. Večer (a niekedy už počas dňa) sa to prejaví bolesťami.

Riešenie: Uistite sa, že vám dobre sedia všetky podprsenky (aj tie športové!). V kabínke ich skúšajte na holú pokožku. Podprsenka by nemala pichať alebo tlačiť, no zároveň by mala pevne a bez medzier objímať vaše prsníky. Nebojte sa niekoľkokrát aj poskočiť – ak vám v nej príliš skáču prsia, možno ste si vybrali nadrozmernú veľkosť.

Hrčky v prsníkoch

Nie každá hrčka v prsníku okamžite znamená rakovinu! Mnohé z nich sú v skutočnosti nezhubné fibrocystické tkanivá, ktoré sa bežne vyskytujú u žien v každom veku, a ako tvrdí Americká spoločnosť pre výskum rakoviny, nijako neprispievajú ku vzniku rakoviny.

Vplyvom hormonálnych zmien sa tieto malé cysty môžu zväčšiť, čo počas menštruácie tiež vyvoláva bolesť a citlivosť, ktorá by však po skončení menštruácie mala ustúpiť.

Citlivosť na kávu a iné stimulanty

Ak máte fibrocystické prsníky, pravdepodobne sa to u vás prejaví aj citlivosťou na niektoré stimulanty. Prsia sú prestúpené drobnými kanálikmi, ktoré v dôsledku pôsobenia stimulujúcich látok, ktoré možno nájsť napríklad v káve alebo čokoláde, môžu opuchnúť a bolieť.

Riešenie: Pokiaľ si dokážete nahmatať hrčky na prsníku, a káve sa oddávate ako jeden z jej najväčších fanúšikov, prekonzultujte jej vysadenie alebo obmedzenie so svojím gynekológom.