Tieto jedlá zvyšujú riziko rakoviny prostaty
Riziko rakoviny prostaty zvyšujú aj faktory, ktoré nedokážeme ovplyvniť. Ak ale vynecháte zo stravy niektoré jedlá, ktoré jete bežne, podľa zdravotníkov tak toto riziko obmedzíte na minimum.
Podľa údajov z roku 2015 je rakovina prostaty treťou najčastejšou formou rakoviny u slovenských mužov (po rakovine hrubého čreva a konečníka a rakovine pľúc), pričom predstavuje 11,7% zo všetkých prípadov rakoviny.
Medzi najčastejšie prejavy rakoviny prostaty patrí bolesť pri močení, strata kontroly nad močovým mechúrom a slabší prúd moču. Podľa britskej Národnej zdravotníckej služby (NHS) sa riziko ochorenia zvyšuje vplyvom pribúdajúceho veku, etnickej náležitosti, dedičnosti a faktorov, na ktoré máte vplyv: obezita, cvičenie a stravovanie.
Britská stránka zameraná na prevenciu a liečbu rakoviny prostaty Prostate Cancer UK zverejnila zoznam jedál, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak chcete čo najviac eliminovať riziko vzniku rakoviny prostaty.
Rozlúčte sa so syrom a mliekom
Prvá kategória jedál, ktorú by mal zo svojho jedálnička vyškrtnúť každý muž v rizikovej skupine, zahŕňa mliečne výrobky: mlieko, jogurty, syr a iné by totiž mohli predstavovať potenciálnu hrozbu. Predošlý výskum Zhromaždenia lekárov za zodpovedné zdravotníctvo už dokázal, že mlieko môže zvyšovať riziko vzniku rakoviny prostaty až dva a polkrát.
NHS dospelým mužom odporúča denne nekonzumovať viac ako 700 miligramov vápnika, čo je približne 30 gramov syra alebo pohár mlieka.
Dajte zbohom aj slanine!
Ďalším problémovým jedlom, ktoré podporuje vznik rakoviny prostaty, je mäso – to, ktoré nájdete v steakoch, burgroch, alebo obyčajná slanina. „Ak sa rozhodnete obmedziť červené mäso, môžete ho nahradiť napríklad kuracím, morčacím alebo rybím mäsom.“
Podľa niektorých štúdií je najväčšou hrozbou pre zdravie prostaty dobre prepečené červené mäso.
Všetkého veľa škodí
Ďalším podozrivým zo vzniku rakoviny prostaty u mužov sú nasýtené tuky, spálené mäso a alkohol. Ako však ďalej dodávajú odborníci z NHS, zatiaľ neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by jednoznačne preukázali spojitosť medzi vznikom rakoviny prostaty a týmito výrobkami. Niektoré štúdie však naznačujú, že ich nadmerná konzumácia je veľkým prispievateľom ku vzniku ohrozenia.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
