Toto korenie zlepšuje pamäť o 28%

Jedno z najdôležitejších korenín v indickej kuchyni môže podľa nového výskumu zlepšiť náladu aj pamäť. Kurkumín, ktorý sa nachádza v kurkume, dáva kari jedlám ich osobitú farbu a zároveň poskytuje mnoho zdravotných benefitov. Vedcov vo výskume zaujímalo, či môže byť príjem kurkumínu dôvodom, prečo sa u ľudí v Indii zriedkavejšie vyskytuje Alzheimerova choroba.

Účastníkmi štúdie boli ľudia vo veku od 50 do 90 rokov, ktorí trpeli miernymi problémami s pamäťou. Jedna skupina užívala po dobu 18 mesiacov 90 mg kurkumínu dvakrát denne, pričom druhá kontrolná skupina užívala placebo.

Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí užívali kurkumín zaznamenali výrazné zlepšenie pamäti a pozornosti až o 28%. Tiež pocítili mierne zlepšenie nálady. V skupine s placebom sa nepreukázali žiadne zmeny.

Profesor Gary Small, prvý autor štúdie, povedal:

"Nie je jasné, ako presne kurkumín pôsobí, ale môže to byť spôsobené jeho schopnosťou zmierniť zápal mozgu, ktorý bol spojený s Alzheimerovou chorobou a veľkou depresiou."

Štyria ľudia v štúdii uviedli vedľajšie účinky, ako nevoľnosť a bolesť v bruchu, no dvaja z nich užívali placebo.

Profesor Small povedal:

"Tieto výsledky naznačujú, že užívanie tejto relatívne bezpečnej formy kurkumínu môže v priebehu rokov priniesť významné kognitívne výhody."