Vedci upozorňujú: Vysoké riziko úzkosti súvisí s tým, čo práve teraz robíte

Celodenné sedenie bolo spojené so zvýšenou úzkosťou, ako tvrdí nová štúdia.

Nízkoenergetické aktivity, ako je sledovanie televízie, práca na počítači alebo hranie hier na elektronických zariadeniach, môžu byť spojené s úzkosťou.

Súvislosť medzi sedavým správaním a horším fyzickým zdravím je dobre známa. Táto štúdia je prvá, ktorá hodnotí dôkaz o sedavom správaní a psychologickom vplyve na úzkosť.

Dr. Megan Teychenneová, ktorá viedla štúdiu, povedala:

"Vidíme nárast úzkostných symptómov v našej modernej spoločnosti, čo sa zdá byť paralelným nárastom sedavého správania. Preto nás zaujímalo, či sú tieto dva faktory v skutočnosti spojené. Keďže výskum ukázal pozitívne súvislosti medzi sedavým správaním a depresívnymi symptómami, bol to ďalší základ pre ďalšie skúmanie vzťahu medzi sedavým správaním a symptómami úzkosti. "

Celkovo štúdie naznačovali, že väčšie sedavé správanie bolo spojené s väčšou úzkosťou. Príčinou spojenia môže byť narušený spánok, slabé metabolické zdravie alebo sociálna úzkosť.

Dr. Teychenneová tvrdí:

"Je dôležité, aby sme pochopili faktory správania, ktoré môžu súvisieť s úzkosťou - aby sme dokázali vytvoriť stratégie založené na dôkazoch pri prevencii a zvládaní tohto ochorenia. Náš výskum ukázal, že existujú dôkazy, ktoré naznačujú pozitívnu súvislosť medzi časom sedenia a prejavmi úzkosti. Avšak smer tohto vzťahu ešte treba určiť prostredníctvom intervenčných štúdií. "

Štúdia bola publikovaná v časopise BMC Public Health.