Chcete žiť dlhšie? Nemusíte pri tom vypotiť ani kvapku potu!
Zdá sa, že vedci začínajú prikladať mysli veľmi silné postavenie v živote človeka.
Nová štúdia uverejnená v American Psychological Association zistila, že keď si myslíme, že necvičíme rovnako intenzívne ako ostatní ľudia, môžeme skutočne zvýšiť riziko smrti.Teda ak sa porovnávate s tými, čo chodia do posilňovne často, nemali by ste to robiť.
Duševný stres vplýva na naše zdravie
Metaanalýza z dát 60 000 ľudí pochádzala z dvoch veľkých prieskumoch o zdraví. Z týchto údajov vyplýva, že duševný stres z toho, že necvičíme dostatočne má nepriaznivý vplyv na zdravie bez ohľadu na BMI a zdravotný stav.
Myseľ a chudnutie
Rovnako skoršie štúdie citované v tomto dokumente naznačujú, že individuálne vnímanie úrovne telesnej aktivity môže byť pozitívne ovplyvnené. Výsledky poukazujú na to, že pozitívne myšlienky o dostatku cvičenia vedú k významným fyziologickým zlepšeniam, ako je zníženie hmotnosti, telesného tuku a krvného tlaku.
Skúste preto myslieť pozitívne a byť menej kritickí v myslení o sebe a svojom postoji k cvičeniu. Bude to mať prínos pre vašu telesnú, ale aj duševnú pohodu.
Toto dochucovadlo zvyšuje riziko rakoviny žalúdka o takmer 40%
Dochucovanie jedál môže mať za následok vyššiu pravdepodobnosť rakoviny.
Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne
Niektoré doplnky stravy skutočne pomáhajú zdraviu, iné sú len stratou peňazí.
Video: Takto sa škvrna na koži dokáže zmeniť na melanóm. Na tieto znaky si dávajte pozor
Zábery ukazujú vývoj nebezpečného melanómu kože.
Grapefruit je zdravý, ale nie pre každého. Títo ľudia by sa mu mali vyhnúť
Citrus nabitý antioxidantmi môže niektorým ľuďom uškodiť.
Ako rozpoznať rakovinu žlčových ciest: Tieto príznaky si mnohí zamieňajú za bežné tráviace problémy
Rakovina žlčových ciest je jednou z najzákernejších foriem rakoviny.
