Trápi vás nespavosť? Vyskúšajte prastarý liek na podporu spánku
Táto bylina je ústredným prvkom tradičnej domácej medicíny v Indii, nazvanej Ájurvéda.
Ashwagandha je bylinou, ktorá je ústredným prvkom Ájurvédy. Jej latinský názov je W. somnifera, čo znamená vo voľnom preklade povzbudenie spánku, a na tento účel bola bylinka používaná po stáročia. Niekedy je známa ako "indický ženšen".
Prastarý liek na nespavosť
Moderné vedecké štúdie ukázali, že surový prášok z Ashwagandhy pomáha podporovať spánok. Odhalili totiž aktívnu zložku, ktorá pomáha zlepšiť spánok. List Ashwagandhy je bohatý na trietylénglykoly (TEG). Aktívna zložka Ashwagandhy, TEG, je komerčne dostupná a v štúdii zistili, že má rovnaký účinok ako surový prášok.
Testy na ľuďoch sa ešte neuskutočnili
Testy sa doteraz síce uskutočnili len na myšiach, ale vedci dúfajú, že vyšetrovanie TEG bude revolúciou v liečbe nespavosti.
Alarmujúce čísla
Približne 10-15% celkovej populácie trpí nespavosťou, pričom čísla sa vekom zvyšujú. V tomto prípade sa čísla pohybujú okolo 30-60%.
Nespavosť súvisí s mnohými ďalšími problémami ako je depresia, obezita a kardiovaskulárne ochorenia, a preto vedci veria, že našli odpoveď ako tento problém riešiť.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
