• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 17.1.2022Meniny má Nataša
Bratislava

Ako schudnúť s aloe vera: 5 receptov

  • 19:36 28.02.2017
  • Bratislava
Ako schudnúť s aloe vera: 5 receptov

Aloe vera je úžasná liečivá rastlina, ktorá má celý rad terapeutických využití. Zistite, ako je možné vďaka nej schudnúť.

Poďme sa pozrieť, ako pomáha aloe vera v boji proti obezite a udržiava zdravú telesnú hmotnosť:

Očista tráviaceho traktu - Aloe vera v zažívacom trakte absorbuje vodu, a mení sa na objemný gél. Ten ďalej putuje v črevách a viaže toxíny, mikróby, cholesterol a trans-tuky, ktoré následne vylúčite.

Potláča apetít - Želatínový gél z aloe vera poskytuje pocit plnosti, vďaka čomu sa nebudete prejedať.

Mierne laxatívum - Je známe, že aloe vera pôsobí ako preháňadlo. Zmierňuje zápchu a zabezpečuje zdravé pohyby v črevách.

Zlepšuje trávenie - Aloe vera je prebiotikum. Prebiotiká sú potravou pre probiotiká (zdravé baktérie) vo vašich črevách. Tie sú nevyhnutné pre správne rozloženie a využitie sacharidov, bielkovín a tukov.

Urýchľuje metabolizmus - Aloe vera urýchľuje metabolizmus tým, že zvyšuje mieru energetického výdaja. To znamená, že zvyšuje rýchlosť spaľovania kalórií a zmenšuje akumuláciu telesných tukov. Zároveň stimuluje produkciu kolagénu v ľudskom tele. Kolagén je druh bielkoviny, ktorá pomáha rastu svalov a posilňuje metabolizmus.

Znižuje zápal - Chronický zápal na bunkovej úrovni môže spôsobovať obezitu. Z tohto dôvodu pôsobí aloe vera aj proti obezite.

Udržuje správnu hladinu cukru v krvi - Prudké zmeny hladiny krvného cukru môžu spôsobovať chute na sladké a viesť k obezite. Aloe vera pomáha normalizovať hladiny cukru v krvi.

Málo kalórií, veľa živín - Aloe vera má nízky obsah kalórií a zároveň obsahuje veľa dôležitých živín. Je to perfektný doplnok stravy, z ktorého vám nehrozí priberanie na váhe.

Ako schudnúť s aloe vera

Môžete piť šťavu z aloe vera samostatne alebo s ďalšími prísadami v závislosti od vašej chute. Tu je niekoľko receptov, ktoré môžete zahrnúť do svojich ranných rituálov. Mali by sa konzumovať nalačno, aby ste zvýšili ich účinok.

1. Aloe vera s ovocnou šťavou: Narežte list aloe vera a vydlabte z neho gél. Premiešajte ho s ovocnou šťavou podľa vášho výberu a vypite.

2. Aloe vera džús: Rozrežte list aloe vera a získajte gél. Dajte ho do mixéra a dobre rozmixujte. Potom stačí zmiešať 2 polievkové lyžice aloe vera gélu v pohári vody. A ak chcete, môžete pridať kokosové mlieko alebo mandľové mlieko pre chuť. Uložte zvyšky aloe vera gélu do fľaše a dajte do chladničky.

3. Aloe vera, med a citrón: Do čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy pridajte aloe gél, vodu a med. Miešajte pár minút a vypite.

4. Aloe vera a zelený kel: Vytvorte si zdravý a svieži koktail z aloe vera gélu a zeleného kelu. Pre chuť môžete pridať slivky, zázvor, soľ a nejaké ovocie. Môžete ho popíjať po celý deň.

5. Aloe vera a kokos: Urobte si smoothie z aloe vera gélu, kokosového mlieka, bobuľového ovocia, manga, kokosového oleja, javorového sirupu a bazalky. Môžete pridať kokosové vločky a ľanové semená. Všetko dobre rozmixujte a môžete piť v priebehu dňa.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, pediatrics.aappublications.org, Foto: shutterstoc
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Na dlhé kúpanie zabudnite! Takto vám môže uškodiť, varuje lekár

Na dlhé kúpanie zabudnite! Takto vám môže uškodiť, varuje lekár

VČERA - 20:07Zdravie

Polihovanie v napustenej vani je lákadlom najmä počas dlhých zimných večerov. Podľa lekára Georgea Moncrieffa je to ale pasca najmä pre určitú skupinu ľudí.

Toto bežné jedlo môže výrazne znížiť riziko demencie

Toto bežné jedlo môže výrazne znížiť riziko demencie

VČERA - 8:34Zdravie

Demencia ovplyvňuje pamäťové schopnosti človeka, ale existujú spôsoby, ako riziko znížiť.

Rakovina pečene: Varovný znak pod rebrom a ďalšie symptómy, ktoré nesmiete ignorovať

Rakovina pečene: Varovný znak pod rebrom a ďalšie symptómy, ktoré nesmiete ignorovať

VČERA - 7:27Zdravie

Karcinóm pečene sa môže prejavovať viacerými spôsobmi. Zistite, aké je vaše riziko.

Táto častá chyba v sprche vás oberá o kvalitný spánok

Táto častá chyba v sprche vás oberá o kvalitný spánok

20:37 15.01.2022Zdravie

Milióny ľudí na celom svete zápasia so spánkovou depriváciou. Nepríjemnému problému sa ale dá vyhnúť správnym postupom pri sprchovaní.

Táto potravina znižuje riziko rakoviny a srdcových ochorení. Stačí pol lyžice denne

Táto potravina znižuje riziko rakoviny a srdcových ochorení. Stačí pol lyžice denne

19:37 15.01.2022Zdravie

Vďaka tejto bežnej potravine dokážete znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.