7 mýtov o menštruácií, ktorým by ste nemali veriť

1. Vaše telo sa počas menštruácie čistí.

Tento mýtus je najbežnejší, väčšina žien si totiž myslí, že ich telo sa prostredníctvom menštruácie čistí. Toto však menštruácie pre naše telo neznamená. Menštruácia predstavuje koniec cyklu, kedy sa mení tkanivo maternice, keďže nebolo využité pre embryo a jeho prichytenie. Naša maternica sa teda zbavuje nadbytočných vrstiev tkaniva, preto dochádza ku krvácaniu, ktoré naše telo a krv rozhodne nečistí od toxínov.

2. S bolestivou menštruáciou sa musíme naučiť žiť.

Pokiaľ pociťujete silné menštruačné bolesti, nemusíte sa s nimi naučiť žiť a rozhodne nemusíte hltať lieky proti bolesti. Porozprávajte sa o týchto problémoch so svojím lekárom, ktorý dokáže určiť, či vaše kŕče nepoukazujú na vážnejší problém, ktorý možno riešiť.

3. Milovanie počas menštruácie je zlý nápad.

Prečo by ste sa nemali milovať so svojím partnerom počas menštruácie? Lebo je to tabu? Alebo máte o tom ďalšie negatívne predstavy? Lebo je to nebezpečné a nechutné?

Je absolútne bezpečné mať sex počas menštruácie a nie je to ani nezdravé. Pokiaľ vám a vašemu partnerovi nevadí krv. A samozrejme sex nie je len o pošve. Sex si môžete dopriať aj prostredníctvom stimulácie klitorisu alebo prostredníctvom orálneho sexu.

4. Počas menštruácie je dobré vyhnúť sa ťažkému cvičeniu.

Nie je žiaden dôvod, aby ste sa počas menštruácie vyhýbali cvičeniu. Cvičenie nezhorší váš stav, dokonca vám môže pomôcť pri bolestivých kŕčoch. Pokiaľ chcete znížiť PMS príznaky skúste cvičeniu venovať 150 minút mierneho tréningu alebo 75 minút intenzívneho tréningu za týždeň.

5. Je nebezpečné plávať počas menštruácie v mori.

Počuli ste už o tom, že ak počas menštruácie trávite dovolenku pri mori, nemali by ste v ňom plávať, lebo vás ucítia žraloky. Tento mýtus je skutočne hlúpy a irelevantný. V skutočnosti útoky žralokov postihujú viac mužov a to v pomere 9:1.

6. Cyklus trvá 28 dní.

Číslo 28 vyjadruje len priemerný cyklus u žien. Váš cyklus však môže trvať od 21-35 dní, dôležité je, aby ste tento cyklus mali pravidelný.

7. Pokiaľ ste s nejakou ženou dostatočne dlho, synchronizuje sa vám cyklus.

Mýtus hovorí, že pokiaľ trávite veľa času so svojou priateľkou, váš cyklus sa zohrá. Podľa vedy sa však nejedná o nič iné ako hru čísel. Tá spôsobí vysokú šancu toho, že váš cyklus sa priblíži, a to aj vďaka jej priemernému trvaniu a približnému trvaniu cyklu.