Upchatý nos? Tieto triky fungujú najúčinnejšie!

Zmiešajte esenciálne oleje s bylinkami

Naparovanie patrí k jedným z najúčinnejších spôsobov, ako uvoľniť upchaté dutiny. Môžete do menšieho hrnca s horúcou vodou pridať tri lyžičky eukalyptového oleja a pol hrste rozmarínu. Následne sa naparujte 4-5 minút, najlepšie dvakrát denne.

Kombinácia oleja s touto bylinkou vám prinesie úľavu.

Použite soľ

Ďalším skvelým a najmä dostupným spôsobom, ako efektívne uvoľniť upchatý nos, je naparovanie slanou vodou. Jednoducho do malého hrnca s horúcou vodou primiešajte 4 lyžičky morskej soli a naparujte sa.

Odporúčame opakovať ráno a večer, pokiaľ budú dutiny upchaté.

Cesnak

Patrí medzi silné prírodné antibakteriálne látky. Vyvarte dva strúčiky vo vode a túto zmes pite ráno a večer. Podporí uvoľnenie dutín.

Pripravte si bylinkové čaje

Veľmi účinne pri týchto problémoch funguje šalvia, mäta, materina dúška alebo zázvor. Pite ich aspoň trikrát denne.

Nezabúdajte si vyplachovať nos

Ideálne je preplachovanie nosa morskou vodou alebo aspoň slanou vodou. Každú nosnú dierku by ste mali prepláchnuť osobitne, najlepšie ráno.

Samozrejmosťou pri týchto problémoch by mal byť dostatočný príjem tekutín a pobyt v primerane vlhkom prostredí. Pokiaľ máte poškodenú nosovú sliznicu, na regeneráciu použite špeciálny nosový olej. Pri obzvlášť nepríjemných problémoch s dýchaním pomáha, ak si hruď na noc natriete eukalyptovým krémom alebo emulziou.