Aký alkohol sa najviac podpíše na vašom páse?

V štúdií z roku 2009, ktorá bola publikovaná v magazíne Alcohol & Alcoholism, vedkyňa Jenniffer Tujagueová a výskumník Will Kerr podrobili 750 účastníkov testu, v ktorom zúčastnení konzumovali a miešali svoje obľúbené nápoje- pivo, víno a iné drinky. Štúdia priniesla rozhodný záver- miešané drinky obsahujú viac ako 200 kalórií, čo je viac ako u piva a vína. Na základe týchto výsledkov Dr. Kerr zostavil rebríček najhorších drinkov, ktoré sa rozhodne podpíšu na obvode vášho pásu.

1.Cukor, smotana a likér

“Sladené nápoje ako Pina Colada alebo drinky so šľahačkou a likérom, samozrejme majú veľa kalórií,” hovorí Kerr. Takéto drinky by sme mali kombinovať so sódou alebo vodou. Pokiaľ hľadáte drink s menším množstvom kalórií, vyberte si horkejší- tie zvyčajne obsahujú menej cukru.

2.Veľké drinky

Sladké, kalóriami nabité drinky nie sú jediný problém. Záleží aj na veľkosti drinku, ktorý vypijeme. Veľké drinky predstavujú obrovské množstvo kalórií, a takisto väčšiu možnosť toho, že ani netušíme, čo v našom drinku je.

3.Veľa kokteilov počas dlhej doby

“Alkoholické drinky, ktoré pijeme počas toho ako jeme, majú menší dopad na kalorický príjem ako tie, ktoré pijeme bez jedla, ako napríklad keď máme veľa drinkov v piatok večer,” hovorí Kerr.

Ak prijmeme viacero kokteilov za sebou počas noci, Kerr odporúča kokteily doplniť fázami s jedlom a vodou, ktoré dostatočne doplnia organizmus o stratenú vodu.

4.Záhadné drinky

Dr. Kerr prízvukuje, že drinky ako také nie sú problém. Hlavný problém často je, že netušíme, čo drink obsahuje a často pomiešame viacero druhov alkoholu. Občas je potrebné sa barmana opýtať, čo drink obsahuje- predídeme nielen zbytočným kalóriám,ale aj rannej opici.