Opuchnuté nohy: 5 domácich liekov, ktoré zmiernia opuch

Opuchnuté nohy sú bežným problémom najmä starších ľudí a žien. Nastávajú pri tehotenstve ale aj pri dlhom sedení čí nedostatku živín či cvičenia. Príčinou však môže byť aj hromadenie tekutiny v dôsledku zápalu alebo vysokého príjmu sodíka.

Skôr, než sa problém zhorší, mali by ste vyskúšať jednoduché domáce recepty pred konzultáciou s lekárom.

1. Epsomská soľ

Je vysoko účinná pri zmierňovaní opuchu, začervenania a podráždenia. Má protizápalové, antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu eliminovať škodlivé faktory, ktoré spôsobujú opuch. Síran horečnatý v soli je schopný preniknúť do kože a podporiť prietok krvi.

Čítajte: Epsomská soľ: 12 najlepších využití

• Pridajte pol šálky epsomskej soli do teplej vody.
• Namočte nohy do roztoku a počkajte, až sa voda ochladí.
• Robte to niekoľkokrát denne, aby ste rýchlo zmiernili príznaky.

2. Citrón

S problémom je potrebné sa vysporiadať aj zvnútra. Ak sú nohy opuchnuté kvôli nadmernej tekutine, môžete použiť citrón na čistenie systému.

Čítajte: Citróny: Čo všetko v sebe ukrývajú?

• Šťavu z citróna premiešajte s teplou vodou.
• Pridajte trochu medu a pite niekoľkokrát denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

3. Ľad

Chlad ľadu môže účinne znížiť zápal a zrýchliť prietok krvi v tejto oblasti. V dôsledku toho sa znižuje opuch.

• Niekoľko kociek ľadu zabaľte do mäkkej handričky.
• Priložte ich na nohy na 30 sekúnd, urobte si prestávku a zopakujte.
• Robte tak po dobu 10 minút niekoľkokrát denne, kým sa stav nezlepší.

4. Horčičný olej

Po zahriatí pomáha stimulovať krvný obeh v postihnutej oblasti nôh. Zároveň je vysoko účinný pri znižovaní zápalu.

Všetko, čo musíte urobiť, je masírovať nohy niekoľko minút s horčičným olejom.

5. Zázvor

Neváhajte vyskúšať zázvor, ktorý má silné protizápalové účinky. Môže pomôcť znížiť sodík, ktorý je častou príčinou opuchnutých nôh.

Čítajte: Zázvorový olej: 7 úžasných využití a ako ho vyrobiť

• Urobte si šálku zázvorového čaju z plátkov čerstvého zázvoru v horúcej vode. Pite ho niekoľkokrát za deň pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
• Prípadne môžete použiť zázvorový olej a masírovať chodidlá 10 minút po kúpaní.