Vyskúšajte tieto jednoduché kokteily pre očistu tela a zlepšenie zdravia

Ušetrite čas

Vieme, čo sa stane, keď jeme príliš málo ovocia a zeleniny. Možno nemáme čas na prípravu jedla s každou zdravou zložkou, ale s pomocou odšťavovača alebo mixéra môžete rýchlo skombinovať všetko, čo potrebujete a nápoj si môžete užiť kedykoľvek počas dňa.

Čítajte: Päť zelených smoothies na boj proti cukrovke

Ďalšou výhodou je, že si vďaka smoothies môžete spestriť jedálniček bez toho, aby ste ho úplne menili. Nemusíte sa vzdať všetkého, čo máte radi a nemusíte konzumovať iba vegetariánsku či raw stravu.

Aké smoothies si môžete urobiť?

Tu sú tri nápady na nápoje, ktoré pomôžu vášmu telu eliminovať škodlivé toxíny a zlepšiť tak vaše zdravie.

Čítajte: Nápoje, ktoré vám pomôžu s chudnutím

1. Ak chcete, aby bola vaša pečeň aktívna a zdravá, pestrý oranžový nápoj sa pre túto úlohu dokonale hodí. Jediné, čo musíte urobiť, je rozmixovať tri stredne veľké mrkvy, papriku, stredne veľkú uhorku, jedno jablko a pol citróna bez kože.
2. Zlatý citrónový nápoj pôsobí ako prevencia žlčových kameňov, čistí črevá a zabraňuje hromadeniu škodlivých látok v pečeni. Zistíte tiež, že je to prírodný liek na bolesť žalúdka po veľkom jedle. Na tento kokteil potrebujete šťavu z polovice citróna, trošku zázvoru, pol lyžičky kurkumy a pol šálky vody.
3. Citrusový nápoj so zeleným čajom je najúčinnejší spôsob, ako detoxikovať telo. Aj keď vyžaduje trochu viac času ako prvé dva, robí divy pre vaše zdravie. Uvarte pol šálky zeleného čaju, počkajte, až vychladne, a potom ho zmiešajte s banánom a šťavou z polovice citróna.