Koriander: Čistiaca bylinka, ktorá detoxikuje vaše telo

Mnohé štúdie naznačujú, že konzumácia rastlín, ako je koriander, znižuje riziko obezity, celkovej úmrtnosti, cukrovky a srdcových chorôb a zároveň podporuje zdravú kožu a vlasy, zvyšuje energiu a znižuje hmotnosť.

Čítajte: Zabúdate? Pomôžte si bylinkami

Odstraňuje toxické kovy

Koriander dokáže efektívne odstrániť z tela toxcké kovy. Chemické zlúčeniny v koriandri sa viažu na toxické kovy a uvoľňujú ich z tkaniva. Mnoho ľudí, ktorí boli vystavení ortuti, pociťujú pri pravidelnom užívaní veľkých dávok koriandru zlepšenie stavu a zníženie pocitu dezorientácie

Prírodný konzervant

Vzhľadom k vysokému obsahu antioxidantov dokáže olej z listov koriandra preukázateľne spomaliť nežiadúce oxidačné procesy. Pri pridaní oleja sa teda potraviny pomalšie kazia. Tiež bolo zistené, že listy koriandra majú antibakteriálny účinok proti Salmonele.

Ďalšie výhody:

• Pomáha pri prevencii kardiovaskulárnych poškodení.
• Výskumníci z The School of Life Science v Tamil Nadu, Indii zistili, že listy a stonky koriandra v strave môžu pomôcť liečiť cukrovku.
• Je to silný antioxidant.
• Pomáha pri pocite úzkosti.
• Môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
• Znižuje krvný cukor.
• Olej zo semien koriandra má silné antioxidačné vlastnosti a jeho užívanie môže znížiť oxidačný stres.
• Má preukázanú účinnosť proti niekoľkým druhom škodlivých organizmov.
• Je prírodným zdrojom železa, horčíka a mangánu.
• Je to prírodné diuretikum a môže pomôcť pri nevoľnosti.

Čítajte: Bazalka: Kráľovská bylinka lieči i ukľudňuje

James A. Duke, Ph.D., bývalý botanik u amerického ministerstva poľnohospodárstva odporúča koriander pre jeho blahodarný účinok na tráviaci systém. Pri akýchkoľvek žalúdočných ťažkostiach odporúča vypiť šálku čaju z hŕstky listov koriandra.

Ďalšia dobrá správa je, že koriander si môžete vypestovať sami doma, dokonca aj v malých kvetináčoch na slnečnej okennej parapete.