Pracujete v noci? Toto sa môže stať s vašim mozgom

(Chvíľa pokoja a odpočinku „na usporiadanie myšlienok“ prospieva aj upevňovaniu pamäte. Na snímke mozgová aktivita v pokoji) Práca v nezvyčajných denných hodinách môže spôsobiť predčasné starnutie mozgu a otupiť intelektuálne schopnosti.

Varovnú štúdiu negatívnych dopadov nočných služieb na mozog, intelekt a celkové zdravie človeka zverejnili tímy vedcov z univerzity v britskom meste Swansea a univerzity vo francúzskom Toulouse.

Mozog starne prirodzene s narastajúcim vekom. Podľa vedcov však práca v nočných časoch tento proces urýchľuje.

Čítajte: Levanduľa - Zlepší vám náladu a lieči telo

Testom na pamäť, rýchlosť myslenia a iné kognitívne schopnosti sa vo Francúzsku podrobilo 3000 ľudí. Osoby určitého veku s desať a viac odpracovanými rokmi v nočných službách mali rovnaké výsledky ako niekto o šesť a pol roka starší, informoval dnes web britskej televízie BBC s odvolaním sa na článok v americkom mesačníku Occupational and Environmental Medicine.

Vnútorné hodiny ľudí sú nastavené tak, že človek v noci spí a cez deň je aktívny. Medzi známe škodlivé vplyvy nočnej práce na biorytmus patrí široká škála rizík od rakoviny prsníka, cez mŕtvicu, infarkt až po obezitu.

Čítajte: Ako vstať do práce včas? 5 trikov, ktoré fungujú

Po skončení práce na nočné zmeny zaznamenali vedci u skúmaných ľudí určitú obnovu mozgu a zdravotného stavu. Návrat do normálu však trval až päť rokov. Napriek tomu mal ich spánok oproti ľuďom, ktorí nikdy v noci nepracovali, nižšiu kvalitu.

BBC citovala slová výskumníka z britského tímu Philipa Tuckera, podľa ktorého sú nočné zmeny "nevyhnutným zlom", bez ktorého by spoločnosť nemohla fungovať.