Ako si vylepšiť deň? Úžasné motivačné tipy

Aj keď nebude všetko podľa vašich predstáv presvedčíme vás, že je to len a len o vašom myslení. Naordinujeme vám preto pár motivačných rád. 

Nevstávajte do zhonu!

Ak deň začnete v strese, máte malú pravdepodobnosť, že sa po pár hodinách vylepší. Namiesto toho, aby ste sa hneď po prebudení naháňali a upadli do stresu každodenných povinností, pokúste sa navodiť pokojnejšiu atmosféru. Vstaňte o niečo skôr, zacvičte si, prípadne si doprajte meditáciu. Uvidíte, s akou radosťou a odľahčeným zmýšľaním prežijete celý deň.

Bez raňajok ani na krok

Nie kávičku a cigaretku, ale plnohodnotné, výživné raňajky. S prázdnym žalúdkom sa ťažko rozmýšľa a človek je podráždenejší, hoci si to možno nechcete priznať. Viac sa dočítate v článku: Najčastejšie ranné zvyky. Týmto si škodíte  

Sila myslenia v prítomnosti

Nemyslite na minulosť ani budúcnosť! Ak pred sebou máte celý zoznam povinností, môže vás to zbytočne vystresovať. Pritom ide len o spôsob myslenia, ktoré si nastavujete sami. Sústreďte sa na to, čo je tu a teraz. Na každú vec krok za krokom! Budete tak cítiť viac energie, pokoja a dosiahnete väčšiu koncentráciu.

Čítajte: 10 tipov ako si jednoducho vylepšiť náladu

Netreba všetko preháňať, aby ste sa cítili lepšie. Prestaňte si dávať limity, veď život nie je šport! Porovnávanie sa s druhými je to najhoršie, čo môžete urobiť. Vážte si samého seba a oceňte sa za to, čo dokážete a čo viete najlepšie. 

Vďačnosť 

Premýšľajte o sebe a o svojom živote. Áno, ráno a áno, počas bežnej rannej rutiny. Usmejte sa na seba do zrkadla, uvedomte si, kde ste boli pred rokmi a ako sa váš život zmenil. Buďte vďační a usmievajte sa aj na svoju rodinu a okolie. Vizualizujte si svoje sny a neprestávajte veriť v ich dosiahnutie!

Majte radi ľudí, nemračte sa!

Odpustiť, to sa povie ľahko, no prax robí majstra tak sa posnažte! Prestaňte sa na každého mračiť a vysporiadajte sa s negatívnymi ľuďmi, ktorých každý deň stretávate. Nepôjde to hneď, učíme sa celý život, no je správny čas začať trénovať správne reakcie, nesúdiť a mať rád ľudí takých, akí sú. 

Čítajte: Ste nahnevaní? Tieto veci nikdy nerobte! 

Zasmejte sa!

Uvedomili ste si počas dňa, že ste sa dlho nezasmiali? Že sa nemáte na čom? Nájdite si dôvod! S úsmevom na perách vám pôjde všetko ľahšie a vaša pozitívna energia pritiahne oveľa viac dobrého do vášho života. 

Cestou za povinnosťami

Cestujete do práce či školy? Spomeňte si na všetky milé veci, ktoré sa odohrali počas predchádzajúceho dňa! Myslite aj na tie najmenšie detaily. Ak k tomu zakomponujete všetky predchádzajúce kroky, večer sa nebudete stačiť diviť, aký úžasný deň ste prežili.