• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 2.4.2025Meniny má Zita
12°Bratislava

Pracujete z domu? Tejto miestnosti sa vyhnite!

  • 7:38 31.10.2024
  • Bratislava
Pracujete z domu? Tejto miestnosti sa vyhnite!

Nemýľte si home office s dňom stráveným v posteli.

Pandémia covid-19 pred piatimi rokmi zmenila pracovné prostredie natoľko, že množstvo firiem povolilo zamestnancom vtedy bezpečnejšiu prácu z domu. Takzvaný home office je populárny aj päť rokov po jej začiatku, pričom túto formu práce si pochvaľujú zamestnanci aj zamestnávatelia.

V rámci optimalizácie pracovného prostredia v domácnosti je však potrebné vyhnúť sa jednej miestnosti. V rozhovore pre magazín Express na to upozorňuje zakladateľ spoločnosti na zlepšovanie kvality spánku Snuzzze Charli Davies, podľa ktorého by zamestnanci nikdy nemali pracovať v spálni.

Zlé následky na psychické aj fyzické zdravie

Foto: ShotPrime Studio/Shutterstock.com

Práca zo spálne má niekoľko psychologických a fyziologických následkov, upozorňuje Express. Ľudia, ktorí využívajú posteľ aj na iné aktivity ako spánok, sa často stretávajú s ťažkosťami pri zaspávaní a nekvalitným spánkom. Keďže postele väčšinou nie sú prispôsobené na dlhodobé sedenie, práca z nich môže tiež viesť k bolestiam chrbta, krku a zápästia.

„Často si myslíme, že ak si do postele na začiatku alebo konci dňa prinesieme laptop, zlepší nám to výkon, no tento zvyk v skutočnosti ohrozuje dlhodobú produktivitu. Narúša to spánok a zhoršuje naše vnímanie času, čím prispieva k ponocovaniu a menšiemu množstvu odpočinku.“

Davies pripomína, že vhodné nie je ani umiestnenie pracovného stola v spálni alebo laptopu na nočnom stolíku. Podľa odborníka to vytvára „nechcenú spojitosť medzi spálňou a prácou“.

Zdroj: Info.sk, DP, express.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tradícia 1. apríla vychádza na Slovensku skôr z mestského prostredia

Tradícia 1. apríla vychádza na Slovensku skôr z mestského prostredia

VČERA - 6:42Zaujímavosti

Bláznivé žartíky, kto koho nachytá a to nielen medzi kamarátmi a v rodine, ale aj na celospoločenskej úrovni.

Ruskí veteráni chcú zakázať turecké telenovely

Ruskí veteráni chcú zakázať turecké telenovely

19:16 31.03.2025Zaujímavosti

Spolok ruských veteránov viní turecké telenovely z podrývania tradičných hodnôt.

Žena našla na ulici mŕtvu mačku: Hrozné, čo s ňou urobila

Žena našla na ulici mŕtvu mačku: Hrozné, čo s ňou urobila

20:21 30.03.2025Zaujímavosti

Telo mačky a králika našiel na mieste aktivista za práva zvierat.

Video: V centre Moskvy horelo Putinovo auto

Video: V centre Moskvy horelo Putinovo auto

18:57 30.03.2025Zaujímavosti

Oheň sa z motora rozšíril do interiéru luxusnej limuzíny.

Americký herec na Slovensku: Kaviareň s ním zverejnila fotografiu

Americký herec na Slovensku: Kaviareň s ním zverejnila fotografiu

15:10 30.03.2025Zaujímavosti

Americký herec sa zúčastňuje natáčania na Slovensku. Navštívil aj blízku kaviareň.