Pracujete z domu? Tejto miestnosti sa vyhnite!
- 7:38 31.10.2024
- Bratislava

Nemýľte si home office s dňom stráveným v posteli.
Pandémia covid-19 pred piatimi rokmi zmenila pracovné prostredie natoľko, že množstvo firiem povolilo zamestnancom vtedy bezpečnejšiu prácu z domu. Takzvaný home office je populárny aj päť rokov po jej začiatku, pričom túto formu práce si pochvaľujú zamestnanci aj zamestnávatelia.
V rámci optimalizácie pracovného prostredia v domácnosti je však potrebné vyhnúť sa jednej miestnosti. V rozhovore pre magazín Express na to upozorňuje zakladateľ spoločnosti na zlepšovanie kvality spánku Snuzzze Charli Davies, podľa ktorého by zamestnanci nikdy nemali pracovať v spálni.
Zlé následky na psychické aj fyzické zdravie
Foto: ShotPrime Studio/Shutterstock.com
Práca zo spálne má niekoľko psychologických a fyziologických následkov, upozorňuje Express. Ľudia, ktorí využívajú posteľ aj na iné aktivity ako spánok, sa často stretávajú s ťažkosťami pri zaspávaní a nekvalitným spánkom. Keďže postele väčšinou nie sú prispôsobené na dlhodobé sedenie, práca z nich môže tiež viesť k bolestiam chrbta, krku a zápästia.
„Často si myslíme, že ak si do postele na začiatku alebo konci dňa prinesieme laptop, zlepší nám to výkon, no tento zvyk v skutočnosti ohrozuje dlhodobú produktivitu. Narúša to spánok a zhoršuje naše vnímanie času, čím prispieva k ponocovaniu a menšiemu množstvu odpočinku.“
Davies pripomína, že vhodné nie je ani umiestnenie pracovného stola v spálni alebo laptopu na nočnom stolíku. Podľa odborníka to vytvára „nechcenú spojitosť medzi spálňou a prácou“.

Tradícia 1. apríla vychádza na Slovensku skôr z mestského prostredia
Bláznivé žartíky, kto koho nachytá a to nielen medzi kamarátmi a v rodine, ale aj na celospoločenskej úrovni.

Ruskí veteráni chcú zakázať turecké telenovely
Spolok ruských veteránov viní turecké telenovely z podrývania tradičných hodnôt.

Žena našla na ulici mŕtvu mačku: Hrozné, čo s ňou urobila
Telo mačky a králika našiel na mieste aktivista za práva zvierat.

Video: V centre Moskvy horelo Putinovo auto
Oheň sa z motora rozšíril do interiéru luxusnej limuzíny.

Americký herec na Slovensku: Kaviareň s ním zverejnila fotografiu
Americký herec sa zúčastňuje natáčania na Slovensku. Navštívil aj blízku kaviareň.