Tipy pre žiarivo biely úsmev. Bez chémie!

Kokosová zubná pasta

Doslova zázračný a vynikajúci vo všetkých smeroch je kokosový olej. Výnimkou nie je ani pri bielení zubov. Okrem toho napomáha tiež zdravým ďasnám a celkovému zdraviu ústnej dutiny. Stačí si dať čajovú lyžičku oleja do úst a podržať ho na zuboch niekoľko minút a následne ho trieť kefkou či jednoducho s prstom. Táto metóda je už stáročia súčasťou indickej medicíny, Ájurvédy. Kokosový olej zabraňuje i vzniku bolestivých aftov.

Čítajte: Potraviny, ktoré vám vyčaria krásny úsmev

Dokonca si z neho môžete vyrobiť účinnú zubnú pastu zmiešaním troch lyžíc oleja, dvoch lyžíc sódy bikarbóny a pridaním mätového esenciálneho oleja či stévie pre lepšiu chuť.

Nápomocné jahody

Napriek svojej sladkej chuti a červenej farbe pomáhajú jahody ku krajšiemu úsmevu. Obsahujú totiž vitamín C a kyselinu jablčnú, ktorá má schopnosť odstrániť škvrny na zuboch veľmi ľahko a prirodzene. Z roztlačených jahôd si urobte pastu, aplikujte ju na kefku a nechajte pár minút pôsobiť. Potom si vypláchnite ústa. Žltý povlak sa po niekoľkých použitiach zo zubov postupne stratí.

Kurkuma

Čítajte viac: Kurkuma a jej účinky. Čistí krv, lieči telo a bieli zuby

Čistič menom jablko

Chrumkavé ovocie, ktoré dokáže vyčistiť zuby podobne ako zubná kefka. Ak ju teda práve nemáte behom dňa po ruke, siahnite po jablku. Ako bonus vám zuby nielen vyčistí, ale aj vybieli. Nemyslite si však, že po zjedení jablka si už neskôr zuby pastou čistiť nemusíte. Nezabúdajte, že ide stále len o potravinu, ktorej pozostatky v zuboch prispievajú ku vzniku zubného kazu.

Pevné a biele vďaka syrom

Vďaka kyseline mliečnej sa syry považujú za najúčinnejší prírodný čistič zubov. Aj vďaka ich konzumácii budete mať zuby belšie. Na zuboch navyše zanechávajú vápnik brániaci kazovosti.

Šupková kúra?

Na belšie zuby vraj pomáha aj šupka zo zrelého banána, ktorá má najväčší obsah draslíka, horčíka a mangánu. Zuby by ste si ňou podľa niektorých odporúčaní mali masírovať asi dve minúty. Hneď potom si vyčistite zuby kefkou. Ak budete tento postup dodržiavať dvakrát denne, výsledky by mali byť skoro viditeľné. Podobný účinok na bielenie zubnej skloviny by mala mať aj šupka z pomaranča. Masáž bielou časťou šupky počas troch minút je vraj zárukou žiarivej belosti. Skúsite to?

Sóda bikarbóna – áno či nie?

Jedlá sóda bikarbóna je ako bielidlo zubov známe už od nepamäti. Takmer do zabudnutia táto lacná pomôcka upadla, keď sa objavili informácie o jej škodlivosti na krehkú zubnú sklovinu. Aká je pravda? Väčšine z vás je jej použitie známe. Nasypete si ju na kefu, prípadne na kefku spolu s pastou a vyčistíte si ňou zuby ako obvykle.

Čítajte: 16 skvelých tipov využitia jedlej sódy

Má schopnosť rozpúšťať zubný kameň, neutralizovať baktérie , bojovať proti zápachu z úst a má tiež viditeľný bieliaci efekt. Pri jej použití však musíme byť opatrní. Aby sme si nezničili sklovinu, nesmieme na zuby tlačiť ani ich agresívne šúchať. Používať by sme ju mali po dobu jedného mesiaca, no len dvakrát do roka.

Stavte na surovú zeleninu

Nepríjemný povlak zo zubov pomáhajú odstraňovať tiež rôzne druhy surovej zeleniny ako zeler, uhorka, špenát či karfiol. Chrúmanie mrkvy a žuvanie čerstvých špenátových listov má navyše schopnosť zbaviť zuby žltého povlaku. Podobne ako pri predchádzajúcich tipoch však konzumácia akýchkoľvek potravín nedokáže nahradiť dôkladné vyčistenie zubov pastou a kefkou.

Pár tipov pre udržanie zdravých a bielych zubov:

• po každej konzumácii tmavých nápojov, červeného vína a pestrofarebných potravín si vypláchnite ústa vodou
• je samozrejmosťou, že cigarety a tabak by mali byť pre naplnenie túžby žiarivého úsmevu tabu
• čistite si zuby kefkou minimálne dvakrát denne
• používajte dentálnu niť
• zubnú kefu meňte raz za mesiac
• zubný povlak počas dňa zmiernite aj pitím čistej vody
• nečistite si zuby ihneď po konzumácii kyslých jedál
• ak máte na zuboch ťažko odstrániteľné škvrny, poraďte sa o ich odstránení s vašim zubným lekárom
• namiesto chemického bielenia sa u zubára objednajte na profesionálnu dentálnu hygienu
• vyhýbajte sa čiernym čajom, kolovým a iným bublinkovým nápojom a kyslým džúsom
• z jedál sú zabíjačmi belosti napríklad čučoriedky, černice, čokoláda, kečup, sójová omáčka, alebo tiež červená kápia

Čítajte: ​Najlepšie a najhoršie potraviny pre zuby