Ako začať behať so psom: Tipy, ktoré by ste mali dodržiavať

Ak začnete behať so svojim psom, môžete tak zabiť dve muchy jednou ranou. Budete spolu tráviť viac času, čím sa posilní vaše puto a zároveň si doprajete kardiotréning, ktorý prospeje vám obom. Aby ste sa vyhli stereotypu, skúste behať po rôznych nových trasách. Tu je niekoľko tipov, ako začať behať so svojím psom.

Berte do úvahy plemeno vášho psa

Foto: Freebird7977/Shutterstock.com

Takmer každý zdravý pes môže byť vycvičený, aby si s vami išiel zabehať, no existujú plemená, pri ktorých si musíte dávať väčší pozor.

Najmä u psov s brachycefalickým syndrómom (psy s plochou tvárou) je potrebné postupovať opatrne. Tieto psy majú často problémy s dýchaním a sú náchylné na prehrievanie v teplom počasí.

S ochladzovaním môžu mať problémy aj niektoré plemená s dvoma typmi srsti alebo ťažšou srsťou, ako je sibírsky husky. Behanie v horúcom počasí preto pre ne nie je vhodné.

Niektoré plemená sú veľmi náchylné na ortopedické problémy. Jazvečíky sú napríklad geneticky náchylné na ochorenie platničiek a mnohé väčšie plemená môžu byť náchylnejšie na stavy, ako je dysplázia bedrového kĺbu.

Úroveň kondície

Rovnako ako ľudia, aj psy majú rôzne úrovne kondície, na ktorých bude potrebné časom popracovať. Budete musieť zvážiť aj terén, po ktorom necháte svojho psa behať. Beh je náročný šport, takže pri behu na pevnom povrchu buďte opatrní. Pozor si dávajte aj na nerovný terén.

Psy sú náchylné na podobné typy poranení kostry a svalov ako my. Preto svojho psa dobre pozorujte a všímajte si známky bolesti alebo nepohodlia. Je tiež nevyhnutné, aby ste svojmu psovi dopriali čas na zahriatie a ochladenie. Existuje mnoho strečingov a cvičení, ktoré vám pomôžu znížiť pravdepodobnosť zranenia.

Ak je váš pes trochu zdatnejší ako vy, nájdite spôsoby, ako kreatívne nasmerovať jeho energiu, aby ste si trochu oddýchli. Môžete napríklad spolu vybehnúť do parku a potom v ňom oddychovať, hádzať psovi hračku, aby ďalej vybil svoju energiu. Niektorým psom môžu viac vyhovovať intervaly krátkych prudkých výbuchov rýchlosti, iní môžu milovať beh na dlhé trate.

Správna vôdzka

Foto: Soloviova Liudmyla/Shutterstock.com

Namiesto toho, aby ste mali zviazané ruky s vôdzkou, by ste možno mali porozmýšľať nad zaobstaraním vodítka, ktoré sa dá bezpečne pripevniť k vášmu pásu. Možno budete chcieť vyskúšať beh s voľnými rukami, kde vás spája bezpečný bedrový pás. Budete sa tak môcť lepšie sústrediť na beh a zároveň je to bezpečnejšie v prípade pádu, kedy máte voľné ruky na zmiernenie dopadu. Pomôže vám to aj v prípade, že vás pes príliš ťahá.

Okrem vlastného pohodlia by ste mali zabezpečiť aj komfort vášho psa a vybrať postroj, ktorý je pohodlný a neobmedzuje jeho dýchanie. Pre vášho domáceho miláčika by beh mal byť zábavná skúsenosť.

Jedlo a vodu dávkujte v správnom čase a tempe

Svojho psieho kamaráta by ste mali nakŕmiť aspoň hodinu pred cvičením, ideálne skôr, aby mal dostatok času jedlo stráviť. Je vhodné psa nakŕmiť dve hodiny pred behom a nekŕmiť dve hodiny po behu. Ak dáte psovi priveľa jedla, alebo blízko k aktívnemu cvičeniu, môže to viesť k problémom, ako je nadúvanie.

Dôležitá je aj hydratácia, najmä v teplejšom počasí. Strata len 7 % vody z tela vášho psa môže viesť k závažnej dehydratácii a 15 % strata môže byť smrteľná. Je dôležité pamätať na to, že psovi nesmiete dať piť príliš veľa vody naraz. Uistite sa, že dostane pravidelný prísun vody.