5 vecí, ktoré môžete očakávať, ak začnete jesť cibuľu každý deň

Cibuľa je známa predovšetkým vďaka tomu, že podporuje zdravie srdca, kostí a čriev. V prípade jej každodenného alebo aspoň pravidelného jedenia alebo používania si ale na sebe skôr či neskôr všimnete aj 5 špecifických zmien, ktoré zmenia váš život k lepšiemu.

1. Posilnenie plodnosti

Cibuľa obsahuje množstvo antioxidantov a zlúčenín, ktoré bojujú proti zápalu a znižujú cholesterol. Jednou z ich menej známych schopností je aj posilňovanie plodnosti, a to najmä u mužov. Medzi známe antioxidanty prítomné v cibuli patrí napríklad kvercetín.

2. Uvoľnenie upchatých dutín

Cibuľa vám poslúži ako skvelá pomôcka na uvoľnenie upchatých prinosových dutín. Stačí ju rozrezať na polovice, priložiť si ju k nosu a niekoľkokrát sa nadýchnuť. Vysoký obsah vitamínu C a bioflavonoidov tiež zaručuje posilnenie nosných dierok, ktoré tak nie sú náchylné na krvácanie a drobné ranky, ktoré vznikajú pri častom smrkaní napríklad pri alergii.

3. Zlepšenie psychického zdravia

Veľkým benefitom cibule je kyselina listová, alebo vitamín B9, ktorá slúži ako prevencia pred depresiou. Kyselina listová v tele rozkladá aminokyselinu homocysteín, ktorá sa tvorí práve pri jej nedostatku, a má na svedomí zhoršenie nálady.

4. Ochrana pred poškodením zubov

Ak patríte k odvážlivcom, môžete žuť cibuľu aj za surova. Pre väčšinu z nás síce nejde o príjemný zážitok, no tí, ktorí ho vyskúšajú, sa môžu tešiť zo zdravých a odolných zubov. 2 až 3-minútové žutie surovej cibule podporuje ochranu ústnej dutiny pred škodlivými baktériami a zabraňuje hnitiu zubov.

5. Prevencia pred chrípkou a prechladnutím

Cibuľa má antibakteriálne účinky, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zbaviť chrípky a prechladnutia, a tiež posilniť imunitu. Z jednej nadrobno nakrájanej cibule si môžete spraviť vlastný ozdravujúci sirup – stačí, keď ju na najmenej 6 hodín namočíte do čistej vody, scedíte a tekutinu odložíte do sklenenej fľaše. Roztok odložte do chladničky a užívajte jednu polievkovú lyžicu trikrát denne.

Bonus: Ako využiť cibuľu pri bolesti uší

Ak ste si podráždili uši pri počúvaní hlasnej hudby, lete lietadlom, alebo vám do nich prenikla voda, ako prvá pomoc sa ponúka cibuľa. Jeden kus na polovice rozkrojenej cibule uvarte domäkka v čistej vode. Potom vložte polovicu do utierky a priložte k uchu. Cibuľu takto držte pri uchu niekoľko minút, alebo kým bolesť neustúpi.