4 spôsoby, ako si prirodzene zlepšiť sluch

Strata sluchu je doménou najmä ľudí v pokročilom veku. Spolu s ďalšími zdravotnými problémami spôsobuje komplikácie v každodennom živote, a tak mnohí siahajú po načúvacích prístrojoch. Kvalitu svojho sluchu ale dokážete zlepšiť v mnohých ohľadoch aj svojpomocne.

1. Vyhýbajte sa hlasným zvukom

Prevencia pred stratou sluchu začína už v mladosti. Aj pre mladších ľudí platí, že by sa mali vyhýbať hlasným zvukom. Najčastejším prehreškom je v tejto vekovej kategórii pravdepodobne počúvanie hlasnej hudby cez slúchadlá.

2. Kontrolujte množstvo mazu

Ušný maz je nevyhnutný na čistenie a zvlhčovanie ušného kanálika, no v prípade, že ho máte nadbytok, môže zablokovať sluchové dráhy a spôsobiť tak ťažkosti so sluchom. Problém zvyčajne vyrieši len krčný lekár, ale ako prvá pomoc poslúži aj roztok do ucha, ktorý kúpite v lekárni.

3. Rozprúďte si krv

Nevyhnutným predpokladom správneho fungovania všetkých telesných orgánov je pohyb. Vďaka nemu dokáže krv prúdiť rovnomerne do každej časti tela a dodať jej životne dôležitý kyslík. Joga, beh či každodenná prechádzka uľahčujú boj tela so zápalom a podporujú kvalitu sluchu.

4. Skončite s fajčením

O fajčení sa hovorí, že poškodzuje každú časť tela, a rovnako to platí pre uši. Tabakový dym spomaľuje prúdenie krvi a redukuje množstvo kyslíka v nej, čím prispieva ku skorému opotrebovaniu sluchu. Cigarety tiež ovplyvňujú činnosť sluchových neurotransmiterov a poškodzujú výstelku stredného ucha.

Načúvací prístroj

Ak nezaúčinkuje žiadny zo spomenutých spôsobov skvalitnenia sluchu, stále máte možnosť spoľahnúť sa na načúvací prístroj. Jeho funkciou je zosiľovanie zvukov z okolia, takže sú lepšie počuteľné.