4 vlastnosti, ktorými disponuje každý psychologicky zdravý človek
Ak chceme hovoriť o psychologicky zdravých ľuďoch, musíme sa zamerať na vlastnosti, ktoré ich odlišujú od psychologickej dysfunkčnosti. Podľa odborníkov sú to najmä tieto štyri.
Na opis osobnosti psychológovia využívajú stovky až tisíce známych vlastností. Človek môže byť jemný, nervózny, skromný či ohľaduplný. Rovnako poznáme nezávislých, lenivých a odvážnych ľudí.
Ktoré z týchto vlastností by sme najpravdepodobnejšie dokázali nájsť u psychologicky zdravého jedinca? Na túto otázku sa pokúsil odpovedať vedecký tím z Kalifornskej univerzity na čele s Weibke Bleidornovou.
Podľa výskumu publikovaného v Journal of Personality and Social Psychology sa psychologicky zdravý človek vyznačuje otvorenosťou voči pocitom, pozitívnymi emóciami, priamočiarosťou a nízkou úrovňou neurotizmu.
„Bádatelia sa snažia charakterizovať prototyp zdravej osobnosti od počiatku výskumu ľudskej psychiky,“ uvádza Bleidornová a kolegovia. „Otec modernej teórie o vlastnostiach osobnosti Gordon Allport hovorí o 'vyspelej osobe', ktorá sa cielene zameriava na plnenie dlhodobých cieľov. … Erik Erikson sa zas preslávil tým, že zdravého človeka Sigmunda Freuda opísal ako niekoho, kto by mal dokázať milovať a pracovať.“
Do štúdie sa zapojilo 137 psychológov, ktorí mali určiť, ktoré z 30 bežne sa vyskytujúcich vlastností osobnosti sa najčastejšie vyskytujú u psychologicky stabilných jedincov. Odborníci zhodnotili, že medzi štyri „najzdravšie“ charakterové vlastnosti patrí otvorenosť k citom, srdečnosť, pozitivita a priamočiarosť. Naopak, nepriateľskosť, depresívnosť, krehkosť a úzkostlivosť sa u psychologicky zdravých ľudí vyskytujú najmenej.
Zoznam osobnostných vlastností zoradených podľa pravdepodobnosti výskytu u psychologicky zdravej osobnosti:
- otvorenosť voči pocitom
- srdečnosť
- pozitívne emócie
- priamočiarosť
- šikovnosť
- altruizmus
- aktívnosť
- otvorenosť voči hodnotám
- jemnosť
- svedomitosť
- spoločenskosť
- disciplinovanosť
- poriadnosť
- dosahovanie výsledkov
- zanietenosť
- otvorenosť voči estetike
- asertívnosť
- dôvera
- poddajnosť
- otvorenosť voči nápadom
- skromnosť
- otvorenosť voči fantáziám
- dobrodružnosť
- ochota riskovať
- nesmelosť
- impulzívnosť
- úzkosť
- krehkosť
- depresívnosť
- nepriateľskosť
Vedci následne zopakovali túto metódu so študentmi, pričom väčšina z nich označila za „zdravé“ tie isté vlastnosti osobnosti, ako ich učitelia. To znamená, že laická aj odborná verejnosť vníma psychologické zdravie približne rovnako.
Získané výsledky výskumníci aplikovali na 3000 rôznych ľudí, u ktorých zisťovali, ako ich „zdravé“ vlastnosti súvisia s ďalšími charakteristikami, ako je fyzické zdravie, sebavedomie, agresivita a narcizmus. Aj v tomto prípade našli oporu vo svojich tvrdeniach – psychologicky zdraví ľudia boli hodnotení ako psychologicky funkční, a nie ako psychologicky dysfunkční (agresívni, antisociálni a podobne).
„Psychologicky zdravý človek sa dá opísať ako osoba schopná vyjadrovať pocity, priama, srdečná, priateľská, úprimná, sebavedomá, emocionálne stabilná a dostatočne odolná voči stresu,“ uzavreli vedci v publikácii.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
