• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 24.11.2020Meniny má Emília
Bratislava

4 zásady, ako zabrániť vzniku astmatických záchvatov

  • 18:28 25.10.2020
  • Bratislava
4 zásady, ako zabrániť vzniku astmatických záchvatov

Pri astmatickom záchvate dochádza k opuchnutiu a zápalu dýchacích ciest, čo v mnohých prípadoch ohrozuje život. Prevezmite kontrolu nad svojím ochorením pomocou týchto tipov.

Počas astmatického záchvatu sa v rovných dýchacích cestách hromadí nadbytok hlienu, kvôli čomu sa pacientom ťažšie dýcha. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako vzniku týchto záchvatov zamedziť.

Ak sa často stretávate s dýchavičnosťou, tlakom na hrudi, bolesťou pri kašľaní, sykavým dychom alebo inými príznakmi ochorenia, stavte na prevenciu a dodržiavajte tieto štyri zásady.

1. Identifikujte spúšťače

Ak sa skutočne chcete vyhnúť záchvatu, musíte vedieť, čo ho spúšťa. Medzi najčastejšie spúšťače patrí znečistenie vzduchu, alergie, studený vzduch, dym a vône. Vaše príznaky však môžu byť jedinečné – dôležité je poznať ich.

Vždy, keď príznaky astmy pretrvávajú niekoľko týždňov, mali by ste si to poznačiť. K poznámke doplňte aj aktuálne informácie o životnom prostredí, prípadne o vašom citovom rozpoložení.

2. Vyhnite sa dymu

Žiadny astmatik sa nekamaráti s dymom. Nehovoríme pritom len o bežne sa vyskytujúcom cigaretovom dyme, ale aj o dyme z kadidla, zo sviečok, vonných tyčiniek, ohňa a ohňostroja.

3. Zbavte sa alergénov

Kontakt s alergénmi zhoršuje zápal dýchacích ciest, takže častejšie dochádza k astmatickým záchvatom. Je preto potrebné, aby ste z priestorov, v ktorých sa bežne vyskytujete, odstránili všetky vám známe alergény.

4. Lieky

Pri prevencii astmatických záchvatov vám pomôžu aj lieky určené na liečbu astmy, ako je aj inhalátor. Odporúča sa používať ho každý deň, a to aj v prípade, že nemáte žiadne príznaky. Špecializovaného lekára by ste okrem toho mali navštevovať aspoň raz za rok.

Čo robiť pri astmatickom záchvate

  • Sadnite si vzpriamene a snažte sa pomaly a pokojne dýchať. Pri astmatickom záchvate by ste nemali ležať.
  • Každých 30 až 60 sekúnd sa nadýchnite pomocou inhalátora. Takto sa nadýchnite najviac 10-krát.
  • Ak pri sebe nemáte inhalátor, čím skôr privolajte odbornú zdravotnú pomoc. To isté urobte aj v prípade, že váš záchvat trvá dlho.
  • Ak sa vaše príznaky zlepšia a nie je nutné privolať ambulanciu, k lekárovi sa aspoň objednajte.

Proti astme sa dá bojovať aj každodenným pohybom. Pre niektorých je síce cvičenie spúšťačom záchvatu, no pri vhodnej liečbe by ste s ním nemali mať väčší problém.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, express.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Chirurgické rúško vám poslúži aj viackrát. Takto by mala vyzerať správna starostlivosť

Chirurgické rúško vám poslúži aj viackrát. Takto by mala vyzerať správna starostlivosť

VČERA - 20:40Zdravie

Po použití ho netreba hneď vyhodiť. Takto sa starajte o chirurgické rúško, ak ho chcete opätovne používať.

5 zlozvykov, ktorými škodíte zdraviu svojich nôh

5 zlozvykov, ktorými škodíte zdraviu svojich nôh

19:37 22.11.2020Zdravie

Ochráňte zdravie a vzhľad svojich dolných končatín, a vyhnite sa týmto zlozvykom.

Video: Toto je dôvod, prečo by ste mali mať aj v zime otvorené okná

Video: Toto je dôvod, prečo by ste mali mať aj v zime otvorené okná

10:40 22.11.2020Zdravie

Správne vetranie vás môže chrániť pred vírusmi.

Veľké raňajky alebo večera? Vedci vyvrátili teóriu o chudnutí

Veľké raňajky alebo večera? Vedci vyvrátili teóriu o chudnutí

7:08 22.11.2020Zdravie

Konzumácia väčšieho množstva kalórii na raňajky pri chudnutí nepomáha.

Zmeny krvného tlaku v tejto časti dňa zvyšujú riziko infarktu a mŕtvice

Zmeny krvného tlaku v tejto časti dňa zvyšujú riziko infarktu a mŕtvice

20:07 21.11.2020Zdravie

Vysoké hladiny krvného tlaku počas noci výrazne zvyšujú riziko srdcového infarktu a mŕtvice, aj keď počas dňa sú hladiny normálne.