5 byliniek na čistenie pľúc a podporu dýchania
Cigarety, znečistenie ovzdušia, peľ, plesne a umelé vône, to všetko môže dráždiť a mať vplyv na pľúca. Poradíme vám päť účinných byliniek, ktoré vám pomôžu ich vyčistiť.
Eukalyptus
Eukalyptus je populárny liek na respiračné problémy a jeho liečivé schopnosti pochádzajú zo zlúčeniny nazývanej cineol, ktorá je schopná zriediť hlien, aby sa dal lepšie vykašľať. Táto látka dokáže tiež upokojiť podráždenie sliznice dýchacích ciest, a preto je dôležitá pri liečbe rôznych respiračných ochorení, ako je bronchitída a astma.
Čítajte: Ako liečiť kašeľ? Účinná pomoc z prírody
Oregano
Táto populárna stredomorská bylina obsahuje dve chemické látky nazývané karvakrol a kyselina rozmarínová, ktoré pôsobia ako prírodné antihistaminiká a dekongestíva. Sú obzvlášť užitočné pri liečbe alergie, sennej nádchy a sinusitídy.
Čítajte: Oreganový olej: Jedno z najsilnejších prírodných antibiotík
Pľúcnik
Táto bylina získala svoje meno vďaka tomu, že to bola používaná už od 17. storočia k zlepšeniu zdravia pľúc. Je to prírodné decongestívum a môže pomôcť očistiť pľúca a dýchacie cesty od nadmerného hlienu. Bolo tiež preukázané, že má prirodzené anti-mikrobiálne vlastnosti, takže je vhodný pre liečenie pľúcnych infekcií spôsobených baktériami, vírusmi alebo hubami.
Skorocel
Nie je to iba záhradná burina. Skorocel sa požíval ako respiračné tonikum po stovky rokov. Je cenený pre svoju schopnosť upokojiť zápal a podráždenie dýchacích ciest, čím potláča kašeľ.
Čítajte: Skorocel: Naša letná superbylina
Lobelia inflata
Táto bylina je schopná stimulovať nadobličky k uvoľneniu norepinefrínu, hormónu, ktorý dokáže uvoľniť svaly okolo dýchacích ciest a rozšíriť ich. Je to tiež prírodné decongestívum a prostriedok na vykašliavanie.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.
