4 najlepšie vitamínové doplnky na posilnenie libida
V prípade, že ste už dlho nezažili dávku vzrušenia, možno vám len chýba niektorá z týchto látok v tele.
Moderný stresujúci život oberá mnohých o intimitu s partnerom. Hektický životný štýl je tiež častou príčinou toho, že neprijímame dostatok vitamínov, a tak môže trpieť aj libido. Vášeň ale môže pod prikrývku navrátiť aj niekoľko vitamínových doplnkov. Nie je to jednoduché, ale stojí za to ich vyskúšať.
Pokiaľ ide o libido, nemali by ste myslieť len na pohlavné orgány. V skutočnosti sa treba zamerať na telo ako celok. V túžbe po intimite zohrávajú veľkú rolu aj hormóny, prúdenie krvi, hladina stresu aj zdravie mozgu. V neposlednom rade treba spomenúť aktuálnu náladu, ktorá dokáže pokaziť alebo skvalitniť každý zážitok.
Takisto netreba opomenúť, že za nízkym libidom môžu stáť aj skryté zdravotné problémy. V prípade, že váš problém nepomôžu vyliečiť ani nasledovné vitamínové doplnky, zvážte konzultáciu s lekárom.
Vitamín E
Vitamín E zvyšuje hladinu testosterónu, ktorý priamo vplýva aj na výdrž a libido. Okrem toho dodáva energiu a je dôležitým prvkom pre správne fungovanie krvného obehu. Vitamín E je jedným z najlepších vitamínov na posilnenie libida, pretože podporuje prúdenie krvi do genitálií.
V prípade, že nemáte záujem o doplnky vo forme piluliek, vitamín E môžete nájsť v najvyššej koncentrácii v týchto potravinách: olej z pšeničných klíčkov, slnečnicové semiačka, mandle, olej z lieskových orechov a slnečnicový olej.
Polyfenoly
Polyfenoly, ktoré môžete nájsť v bobuľovom ovocí, grapefruite alebo červenom víne, podporujú dobrú náladu, ktorá je takmer nevyhnutným predpokladom zvýšeného libida. Nájdete ich aj v kakau, slivkách, lieskových orechoch alebo sójovej múke.
Zinok
Zinok je všemocný vitamín. Jeho účinky majú vplyv na celé telo a posilnením jeho obsahu v organizme preto dosiahnete aj vyššie libido. Nedostatok zinku naopak prispieva k neplodnosti.
Zinok možno nájsť v najvyšších koncentráciách v červenom mäse, ustriciach, strukovinách, kešu orechoch, mlieku a syre.
Ginko
Ginko je obľúbené najmä vo východnej kultúre a na liečbu nízkeho libida sa využíva už stovky rokov. Podporuje krvný obeh a zabraňuje hromadeniu krvných doštičiek, vďaka čomu sa prečisťujú a rozširujú cievy.
Jediným zdrojom ginka je strom ginko biloba, preto ho najľahšie nájdete v lekárni v podobe vitamínových doplnkov alebo čajovej zmesi.
Pozor na alkohol v teplom počasí. Jeho účinok je iný ako v zime
Vyššie teploty a dlhšie dni ovplyvňujú aj spôsob, akým telo spracúva skonzumovaný alkohol.
Farmaceutka varuje: Tento bežný liek môže zvyšovať riziko demencie
Bežný liek na alergiu môže zvyšovať riziko vážneho ochorenia.
Štúdia šokovala: Takto reálne vplýva kanabis na rakovinu
Výskumníci sa pozreli na účinky marihuany na rozvoj rakoviny hrubého čreva.
Priznanie lekára: Pri tomto vitamíne som sa mýlil, odhalili to krvné testy
Napriek zdravej strave mal lekár vážny deficit a vyzval ostatných, aby si nechali urobiť testy na hladinu tohto vitamínu.
Prečo vakcíny fungujú najlepšie pri aplikovaní do tej istej ruky?
Očkovanie a aplikovanie posilňujúcich dávok do tej istej ruky má svoje výhody.
