7 spôsobov, ako zistiť, že máte plodné dni + 5 príznakov porúch ovulácie

Plodné dni približne 30 percent žien spadajú medzi 10. a 17. deň menštruačného cyklu. Niektoré ženy dosahujú toto obdobie oveľa skôr, iné zas neskôr a výnimkou nie sú ani tie, ktorým sa najplodnejšie dni niekedy dostavia počas menštruácie. Okrem toho môžete počas cyklu ovulovať aj viackrát.

Keď je ovulácia taká nepredvídateľná, dá sa nejakým spôsobom určiť, kedy nastane? Priebeh plodných dní vám pomôže určiť aj týchto 7 príznakov a tipov.

1. Ovulačná bolesť

Ak vás niekedy bez príčiny pobolieva podbruško, zvyčajne to signalizuje prichádzajúcu ovuláciu. U niektorých žien sa bolesť dostavuje pravidelne každý mesiac. Ide pritom o dočasný stav, ktorý neznačí žiadne zdravotné ťažkosti.

2. Vyššia bazálna teplota

Za bazálnu teplotu považujeme najnižšiu telesnú teplotu v čase odpočinku. Najlepší čas na meranie bazálnej teploty je ráno hneď po prebudení.

Bazálna teplota sa počas ovulácie zvyšuje aspoň o 0,2 stupňa Celzia. Ak teda bežne máte teplotu okolo 36,2 až 36,5 stupňov, pri ovulácii si môžete namerať aj 36,4 až 36,7 stupňov.

3. Ovulačný test

Ovulačný test dnes dostať snáď v každej lekárni aj bez lekárskeho predpisu. Test zachytáva prvky v moči, ktoré mu pomôžu určiť plodné dni. Podrobnejšie informácie sa dozviete z príbalového letáku.

4. Zmena cervikálneho hlienu

Cervikálny hlien je produkovaný maternicovým krčkom. Väčšinou sa skladá z vody, no počas plodných dní dochádza k zmene hladiny estrogénu, následkom čoho sa mení aj konzistencia hlienu.

Hlien je počas plodných dní priehľadnejší, jemnejší a je ho viac.

5. Zmena slín

Ak vypľujete sliny a tie vám pripomínajú vzory námrazy na oknách, pravdepodobne u vás prebiehajú plodné dni. Na trhu dostať dokonca špeciálne mikroskopy, ktoré vedia zaznamenať zmeny vo vzhľade a zložení slín. Štruktúru slín vie ale narušiť jedlo, pitie aj fajčenie.

6. Citlivosť prsníkov

Pri ovulácii telo produkuje zvýšené množstvo hormónov, ktoré môžu prispieť k citlivosti prsníkov. V období plodných dní vás môže bolieť aj okolie bradaviek.

7. Túžba po intimite

Príroda sa o prežitie ľudského druhu postarala tak, že ženám zabezpečila väčšiu túžbu po nežnosti partnera v čase ovulácie. Tento príznak nie je taký badateľný u žien, ktoré trpia depresiou, stresom alebo úzkosťou.

Príznaky problémov s plodnosťou

V prípade, že sa vám nedarí otehotnieť aj napriek tomu, že viete presne, kedy máte plodné dni, môže ísť o problém, ktorý sa nezaobíde bez lekárskej prehliadky. Spozornejte pri týchto príznakoch:

• Nepravidelná menštruácia
• Veľké bolesti v podbrušku opakujúce sa každý mesiac
• Príliš dlhý alebo príliš krátky cyklus
• Stagnujúca bazálna teplota
• Nadmerné krvácanie počas menštruácie