Ako zabrániť cukrovke: Tento vitamín vám nesmie chýbať

Vysoké dávky vitamínu D môžu u prediabetických ľudí zvýšiť metabolizmus glukózy, čo následne spomaľuje rozvoj cukrovky.

Štúdia publikovaná v odbornom žurnále European Journal of Endocrinology zistila, že účinok inzulínu v svalovom tkanive sa zlepšil po podaní vitamínu D3 novodiagnostikovaným pacientom s cukrovkou.

Vedci použili dennú dávku 5 000 IU počas 6 mesiacov, čo je asi 5 až 10-krát viac, ako je odporúčaný denný príjem vitamínu D. Existujú rôzne druhy vitamínu D, pričom dve hlavné formy sú vitamín D2 alebo ergokalciferol a vitamín D3 alebo cholekalciferol.

Prediabetici majú vyššie hladiny glukózy v krvi, ako je obvyklé. Ide o veľmi častý problém, ktorý, ak sa nelieči, môže viesť k cukrovke typu 2 už v priebehu 5 rokov.

Cukrovka 2. typu môže spôsobiť vážne komplikácie vrátane zlyhania obličiek, poškodenia nervov, kardiovaskulárnych ochorení a slepoty. Ľudia so zvýšeným rizikom vzniku cukrovky typu 2 môžu mať nízku hladinu vitamínu D.

Vitamín D môže zabrániť rozvoju cukrovky

Účinok vitamínu D u prediabetov alebo nových pacientov s cukrovkou nedávno študovala endokrinologička Claudia Gagnonová a jej kolegovia z Université Laval v Quebecu.

Merali glukózový metabolizmus a ukazovatele funkcie inzulínu pred a po šiestich mesiacoch užívania doplnkov s vitamínom D a zistili, že citlivosť na inzulín sa výrazne zlepšila.

Vysoká citlivosť na inzulín spôsobuje, že naše bunky využívajú glukózu v krvi efektívnejšie, takže hladina cukru v krvi sa v tele zníži. Ľudia, ktorí nie sú citliví na inzulín, trpia stavom nazývaným inzulínová rezistencia (IR), čo je faktor, ktorý vedie k cukrovke 2. typu.

Gagnonová hovorí:

„Dôvod, prečo sme videli zlepšenie metabolizmu glukózy po suplementácii vitamínom D u osôb s vysokým rizikom cukrovky alebo s novodiagnostikovanou cukrovkou, zatiaľ čo iné štúdie nepreukázali účinok u ľudí s dlhotrvajúcou cukrovkou 2. typu, nie sú jasné. Dôvodom môže byť skutočnosť, že zlepšenie metabolických funkcií je ťažšie zistiť u pacientov s dlhodobejším ochorením, alebo že na zistenie výhod je potrebný dlhší čas liečby.

Cukrovka typu 2 a prediabetes sú rastúcim problémom v oblasti verejného zdravia a hoci naše výsledky sú sľubné, sú potrebné ďalšie štúdie, aby sme potvrdili naše zistenia, aby sme zistili, či niektorí ľudia môžu mať z tohto zásahu väčší úžitok, a zhodnotiť bezpečnosť vysokých dávok vitamínu D z dlhodobého hľadiska. Dovtedy by som navrhovala, aby sa dodržiavali súčasné odporúčania týkajúce sa suplementácie vitamínom D.“