Lekári objavili účinný spôsob liečby depresie, ktorý nevyžaduje lieky

Okamžitá prechádzka trikrát týždenne môže skutočne poraziť antidepresívnu medikáciu pri liečbe veľkej depresie, tvrdí výskum.

Štúdia skúmala 3 skupiny starších ľudí s depresívnou poruchou. Jedna skupina cvičila, ďalšia dostala antidepresívnu medikáciu a tretia cvičila aj dostávala lieky.

Výsledky ukázali, že všetkým trom skupinám sa polepšilo o rovnakú hodnotu.

Profesor James Blumenthal, prvý autor štúdie, povedal:

"Jedným zo záverov, ktoré môžeme vyvodiť, je, že cvičenie môže byť rovnako účinné ako liečba a môže byť lepšou alternatívou pre určitých pacientov."

Výsledky ukázali, že už po 16 týždňoch cvičenia takmer dve tretiny účastníkov neboli depresívni. Jedným z problémov s cvičením je, že môže trvať o niečo dlhšie, než nadobudne účinnosť.

Profesor Blumenthal povedal:

"Zatiaľ nevieme, prečo je cvičenie takýmto prínosom, táto štúdia však ukazuje, že cvičenie by sa malo považovať za dôveryhodnú formu liečby pre týchto pacientov. Takmer tretina depresívnych pacientov vo všeobecnosti nereaguje na lieky a ostatné lieky môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Cvičenie by sa malo považovať za hodnotnú možnosť."

Cvičenie môže byť obzvlášť výhodné, pretože ľudia zohrávajú aktívnu úlohu, než aby pasívne užívali tabletky. Profesor Blumenthal dodal:

"Jednoduché užívanie pilulky je veľmi pasívne. Pacienti, ktorí cvičili, môžu mať väčší pocit zvládnutia svojho stavu a získali väčší pocit úspechu. Tieto zistenia by mohli zmeniť spôsob liečenia niektorých depresívnych pacientov, najmä tých, ktorí nemajú záujem o užívanie antidepresív. Zatiaľ čo tieto lieky sa ukázali ako účinné, mnohí ľudia sa chcú vyhnúť vedľajším účinkom alebo hľadajú "prirodzenejší" spôsob, ako sa cítiť lepšie."

Antidepresívum testované v štúdii bolo sertralín, ktorý sa predáva ako Zoloft.