Protizápalové smoothie, ktoré vás vylieči zvnútra až navonok
Prinášame vám recept na koktejl, ktorý lieči choroby a posilňuje imunitu.
Recept na protizápalové smoothie
Zloženie:
- 1 zrelý banán
- ½ lyžičky nastrúhaného čerstvého zázvoru
- ½ lyžičky kurkumy
- ¼ uhorky
- ¼ nakrájaného ananásu
- 1 lyžica konopných semienok
- Šťava z ½ citróna
- ½ šálky kokosovej vody
- ½ šálky kokosového mlieka
Dajte všetky zložky do mixéra a rozmixujte do hladka.
Ako účinkujú jeho hlavné zložky?
Kurkuma je jedným z najlepších darov matky prírody. Pomáha detoxikovať organizmus, znižuje zápal a podporuje zdravý imunitný systém. Ak trpíte na bolesti kĺbov, vyskúšajte kurkumu. Môže pomôcť zmierniť menštruačné bolesti a niektoré ďalšie bolesti brucha.
Ananás je mimoriadne zdravý vďaka účinnej látke zvanej bromelain. Má silný protizápalový účinok, ktorý chráni telo pred chronickým zápalom. Ananás je vynikajúcim zdrojom mangánu, čo je dôležité pre výrobu energie a antioxidačnú aktivitu. Tiež dodáva dávku vitamínu C, vďaka čomu je toto smoothie hotová vitamínová bomba.
Problémy so spánkom nie sú prirodzenou súčasťou starnutia
Problémy so zaspávaním a kvalitou spánku má približne polovica ľudí v staršom veku.
Takto sa dá jednoducho zistiť, či máte predispozíciu na alkoholizmus
Niektorí z nás sú náchylnejší na vznik závislosti ako iní. V čom sa táto predispozícia líši?
Trpíte niektorou z týchto porúch? Vyhnite sa rannému ustieľaniu postele!
Hoci ustlaná posteľ vyzerá atraktívne a pohodlne, niektorí z nás by sa jej ustieľaniu mali ráno vyhnúť.
Ako si zvýšiť príjem železa pri varení: Používajte tento druh riadu
Dodajte svojmu telu maximálnu dávku železa pomocou triku, ktorý využijete pri varení.
5 druhov liekov, kvôli ktorým vás môže bolieť hlava
Medzi časté príznaky bežne užívaných liekov patrí aj bolesť hlavy. Na tieto prípravky si dajte pozor.
