Zázvorová limonáda na bolesť hlavy

Zázvor, ktorý v mletej forme bežne používame pri varení, má veľa lekárskych využití, vrátane zmiernenia migrény. Pomáha zmierňovať aj nevoľnosť a vracanie súvisiace s migrénou a tiež poskytuje úľavu podráždenému žalúdku.

Čítajte: Je vaša bolesť hlavy v skutočnosti migréna? Toto je 16 príznakov

Ako pomáha zázvor pri migréne

• Štúdia z roku 2014 zverejnená v odbornom časopise Phytotherapy Research zistila, že sumatriptán a mletý zázvor majú podobný účinok na migrénu. No mletý zázvor prináša úľavu bez vedľajších účinkov.
• Ďalšia štúdia z roku 2005 uverejnená v Medical Science Monitor ukázala, že kombinácia zázvoru a rimbaby obyčajnej prináša úľavu od migrenóznej bolesti hlavy o takmer 50%.
• Aj výskum American Academy of Neurology potvrdil pozitívny účinok zázvoru na tíšenie bolesti z migrény.
• Štúdia vykonaná Gale Encyclopedia of Alternative Medicine zistila, že zázvor obsahuje éterické oleje, ktoré majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti vhodné na prevenciu a zmiernenie migrény.

Recept na domácu zázvorovú limonádu

Zloženie

• 1 hrnček strúhaného zázvoru
• 4 šálky vody
• 2 čerstvé limetky
• Malá hŕstka lístkov mäty
• Perlivá minerálka
• Med podľa chuti

Postup

Dajte zázvor do vriacej vody a varte po dobu 5-10 minút. Potom ho sceďte.

Čítajte: Kurkumová limonáda pre lepšie trávenie a zmiernenie bolesti

Teraz zmiešajte zázvorovú vodu s ďalšími zložkami a vaša domáca zázvorová limonáda je hotová. Keď budete mať pocit, že prichádza migréna, napite sa tohto nápoja.