Video: Cvik na uvoľnenie bolesti kolena
- 17:57 27.07.2016
- Svet
Skôr či neskôr každého z nás potrápi nepríjemný pocit bolesti v kolenách. Vďaka jednoduchému cviku sa ale bolesti účinne zbavíte.
Na vykonávanie tohto cviku budete potrebovať menší uterák a miesto, kde sa môžete posadiť a nohu si súčasne pohodlne oprieť. Začnite tým, že uterák zložíte na polovicu a umiestnite ho priamo za koleno, do vnútornej strany kĺbu.
Pozrite si: Trik na uvoľnenie bolesti hlavy
Koleno následne pokrčte, ako uvidíte na videu a zatlačte koleno rukami, akoby ste si chceli ponaťahovať kĺb. Postupujte ale opatrne a jemne, aby ste to neprehnali a bolesť nezhoršili.
Video: Ako uvoľniť bolesť kolena
Spievajúcu fontánu v centre Košíc po rozsiahlej obnove uviedli do prevádzky
Ikonickú Spievajúcu fontánu na Hlavnej ulici v Košiciach po najväčšej obnove v jej 38-ročnej histórii opäť uviedli do prevádzky.
Prvé podujatie na hrade Strečno pripomenie výročie úmrtia Žofie Bosniakovej
Séria tohtoročných podujatí na hrade Strečno odštartuje v nedeľu pripomenutím si 380. výročia úmrtia najznámejšej majiteľky hradu - Žofie Bosniakovej.
Nakladané reďkovky: Túto delikatesu si pripravíte behom chvíľky a vydrží vám dlho
Tieto jemné plátky reďkoviek majú dokonalú octovú chuť s nádychom sladkosti vďaka pridaniu medu.
Španielska oscarová herečka Penélope Cruzová má 50 rokov - dnes
Penélope Cruzová patrí medzi dvorné herečky oceňovaneho španielskeho režiséra Pedra Almodóvara.
Prečo váš pes priberá? Neopakujte túto chybu pri kŕmení!
To, čo dokážeme bez problémov stráviť my, nepatrí do misky pre psa. Z niektorých bežne konzumovaných jedál môžu naši domáci miláčikovia dokonca nechcene priberať.
