6 negatívnych účinkov kávy na naše telo
Či už ste milovníkom kávy alebo nie, tento nápoj dokáže silne pôsobiť na naše zdravie, v dobrom aj zlom smere. Poďme sa pozrieť na negatíva, ktorým čelia najmä dlhoroční kávičkári, ktorí si bez šálky rannej kávy nedokážu predstaviť deň.
Občasná šálka kvalitnej kávy má na naše zdravie pozitívny dopad. No ak ju pijete každý deň, môžete naraziť na niektorý z nasledujúcich negatívnych účinkov.
Čítajte: Zvyšky z kávy nevyhadzujte, takto ich môžete využiť v domácnosti
Káva a kyselina
Piť kávu na prázdny žalúdok nie je najlepší nápad. Stimulujete tak produkciu kyseliny chlorovodíkovej, čo predstavuje problém, pretože jej účelom je tráviť jedlo. A ak ju telo musí opakovane produkovať iba pri šálke kávy, môže byť neskôr problém vyprodukovať dostatok na strávenie ťažkého a väčšieho jedla. Najmä trávenie proteínov je ovplyvnené nedostatkom tejto kyseliny. A nestrávený proteín vám môže spôsobiť problémy – od nadúvania a plynatosti, až po rakovinu hrubého čreva.
Vredy
Veľa z látok, ktoré káva obsahuje, majú podiel na dráždení žalúdka a sliznice tenkého čreva. Káva môže byť zvlášť problémom pre ľudí, ktorých trápia vredy, gastritída alebo Crohnova choroba a lekári im zvyčajne zakážu kávu piť úplne.
Čítajte: Káva pred spaním: Aké má účinky na organizmus?
Ak káva pôsobí na žalúdok opakovane, môže oslabiť jeho sliznicu a uľahčiť Helicobacterom pôsobenie. Naviac, ak podráždite sliznicu tenkého čreva, môžete vyvolať zápchu alebo hnačku, pričom ich budú sprevádzať aj nepríjemné kŕče.
Pálenie záhy
Káva sa môže podieľať na vzniku pálenia záhy tým, ako uvoľňuje pažerákový zvierač. Na vine ale v tomto prípade nie je iba káva, ale kofeín. Tento stav si tak môžete privodiť aj z koly alebo energetického nápoja.
Trávenie
Veľa ľudí používa rannú šálku kávy na to, aby si uľahčili a zrýchlili vyprázdňovanie. Ale tým, že takto stimuluje peristaltiku, zrýchľuje vyprázdňovanie žalúdka. Často sa tak do tenkého čreva dostáva nedostatočne spracované jedlo. A práve vtedy je pre telo veľmi ťažké vstrebať z takejto potravy živiny. Zvyšuje sa tiež riziko vzniku podráždenia a zápalu v tráviacom trakte.
Čítajte: Prečo po vypití kávy utekáme na záchod?
Vstrebávanie vitamínov
Aj keď sa stravujú zdravo, kávičkári môžu mať problémy s dodaním dostatočného množstva minerálov do organizmu. Spôsobuje to fakt, že káva ovplyvňuje vstrebávanie železa do organizmu a tiež schopnosť obličiek udržať v tele vápnik, horčík, zinok a iné minerály. Obzvlášť by si milovníci kávy mali dávať pozor na úbytok horčíka.
Stres a napätie
Pitie väčšieho množstva kávy stimuluje uvoľňovanie stresových hormónov – kortizolu, adrenalínu a noradrenalínu. Tieto látky zvyšujú srdcovú frekvenciu, krvný tlak a celkový pocit napätosti v organizme.
Okrem toho tento stav potrápi aj vaše trávenie. Pri vyššej hladine kortizolu v tele bude organizmus presmerovávať svoje zdroje, aby bol pripravený čeliť potenciálnej hrozbe. A tráviaci systém bude trpieť, pretože bude zasiahnutý aj gamaaminomaslový metabolizmus, ktorý má upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt.
Prečo vakcíny fungujú najlepšie pri aplikovaní do tej istej ruky?
Očkovanie a aplikovanie posilňujúcich dávok do tej istej ruky má svoje výhody.
Táto korenina môže ovplyvniť účinok liekov, varujú lekári
Podľa výskumu korenina, ktorá sa pridáva aj do nápojov, ovplyvňuje pôsobenie liekov v tele.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
