8 dôvodov, prečo by zázvor nemal chýbať vo vašich džúsoch a smoothie
Ak chcete z džúsov a smoothie vyťažiť čo najviac pre vaše zdravie, zázvor by v nich rozhodne nemal chýbať. Prečítajte si, prečo.
Znižuje riziko rozvinutia Alzheimerovej choroby
Alzheimer spôsobuje degeneráciu mozgových buniek, zvlášť tých, ktoré sú zodpovedné za pamäť. Zázvor ale tento proces dokáže ovplyvniť a čiastočne spomaliť. Doprajte si ho teda čo najviac, najmä v staršom veku. Ochránite si tak pamäť.
Zvyšuje libido
Podľa ayurvedy je zázvor skvelé prírodné afrodiziakum. Ak teda hľadáte nenápadný prostriedok, ako si zvýšiť libido, vyskúšajte konzumovať zázvor aj vo forme prísady do smoothie alebo džúsu.
Čítajte: Zázvorový olej: 7 úžasných využití a ako ho vyrobiť
Upokojí trávenie
Pokiaľ vás trápi nevoľnosť, nafukovanie, plynatosť alebo iné tráviace ťažkosti, zázvor vám môže pomôcť prekonať tieto zdravotné problémy. Má upokojujúce účinky a podporuje prirodzený tráviaci proces.
Čítajte: Domáci zázvorový liek na tráviace ťažkosti
Uvoľňuje bolesť
Ak potrebujete dobrý dôvod na to, aby ste konzumovali surový zázvor, môžno vás presvedčí fakt, že v tejto podobe dokáže výrazne prispieť k uvoľneniu bolestí. Či už ide o bolesti svalov, hlavy alebo menštruačnú bolesť, zázvor pomáha až v 25% prípadoch.
Pomôže s astmou
Keďže zázvor obsahuje antioxidant zingeron, pomôže vám spriechodniť a uvoľniť dýchacie cesty. Ak vás často trápi astma alebo iné problémy s dýchaním, zázvor by mal byť vašou prirodzenou zbraňou proti týmto zdravotným problémom.
Proti zápalom
Zázvor je jednou z najúčinnejších prírodných látok, ktorá bojuje proti zápalom. Vďačí za to špeciálnej zložke gingerolu, ktorá pomáha zmenšovať opuch a bolesť, ktorú spôsobuje vnútorný zápal. Zázvor je obzvlášť účinný pri zápaloch, ktoré spôsobuje artritída.
Čítajte: Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu
Na zvýšenie imunity
Okrem obsahu zdravých látok, zázvor podporuje aj potenie, čím sa z tela ľahšie dostávajú von toxíny. Skvele sa hodí nielen pri liečbe, ale aj ako prevencia voči vzniku infekčných, bakteriálnych aj kvasinkových ochorení.
Bojuje proti vzniku rakoviny
Zázvor dokáže vďaka svojmu jedinečnému zloženiu pôsobiť aj ako silná prevencia voči rozvinutiu rakoviny. Znižuje tiež šance na metastázovanie.
Čítajte: Zázvor, bojovník proti rakovine
Pridávate zázvor do vašich smoothie alebo džúsov?
Ako si zvýšiť príjem železa pri varení: Používajte tento druh riadu
Dodajte svojmu telu maximálnu dávku železa pomocou triku, ktorý využijete pri varení.
5 druhov liekov, kvôli ktorým vás môže bolieť hlava
Medzi časté príznaky bežne užívaných liekov patrí aj bolesť hlavy. Na tieto prípravky si dajte pozor.
Lekárka: Počet prípadov nealkoholového stukovatenia pečene pribúda
Počet pacientov s nealkoholovým stukovatením pečene pribúda. Vplývať na to môže nezdravý životný štýl.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
