Papája: 10 dôvodov, prečo patrí medzi najzdravšie druhy ovocia

Papája obsahuje proteázu s názvom papaín. Je to výborný exfoliačný prostriedok a tiež zdroj antioxidantov, ako je vitamín C, A a E, karoténov, kyseliny listovej a vlákniny. Tieto antioxidanty pomáhajú v boji proti rakovine hrubého čreva a podporujú zdravie kardiovaskulárneho systému.

10 dôvodov, prečo jesť papáju

Posilňuje imunitu

Iba jedna papája obsahuje viac ako 200% vašej dennej potreby vitamínu C, ktorý je skvelý pre vašu imunitu.

Znižuje riziko rakoviny

Vzhľadom k svojmu vysokému obsahu antioxidantov môže papája pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny. Flavonoidy a fytonutrienty pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Štúdie ukazujú, že pravidelná konzumácia papáje vám môže pomôcť predísť rakovine hrubého čreva a znížiť riziko rakoviny prostaty.

Čítajte: Prvé varovné príznaky rakoviny, ktoré nesmiete ignorovať

Skvelá pre vaše oči

Papája je bohatá na vitamín A, ktorý pomáha chrániť váš zrak. Vďaka nej môžete predísť ochoreniam, ako je makulárna degenerácia súvisiaca s vekom.

Dobrá liečba artritídy

Papája obsahuje niekoľko protizápalových enzýmov, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti spôsobené artritídou. Dva najviac unikátne enzýmy prítomné v papáji sú papaín a chymopapaín, ktoré môžu výrazne znížiť zápal spojený s reumatoidnou artritídou.

Proti starnutiu

Papája obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele, ktoré spôsobujú starnutie. Toto ovocie vám pomôže vyzerať dlhšie mlado.

Zabraňuje zrážaniu krvi

Aktívny enzým zvaný fibrín, ktorý možno nájsť v papáji, môže pomôcť pri predchádzaní tvorby krvných zrazenín.

Znižuje cholesterol

Papája je dobrým zdrojom lykopénu. Lykopén je antioxidant, ktorý pomáha zabrániť oxidácii cholesterolu. Oxidovaný cholesterol prispieva k zúženiu tepien. LDL cholesterol v krvi je náchylný k oxidácii.

Lieči zápchu

Papája pomáha v prevencii zápchy a pomáha pri trávení. Enzým papaín je tráviaci enzým, ktorý pomáha pri prirodzenom trávení.

Čítajte: Zápcha: 5 olejov, ktoré vám pomôžu

Pomáha diabetikom

Papája je skvelé ovocie pre diabetikov. Je prirodzene sladké a má nízky obsah cukru spolu s nízkym glykemickým indexom.

Odstraňuje lupiny

Papája je veľmi užitočná, pokiaľ ide o starostlivosť o vlasy. Poskytuje rad výhod aj pre kožu. Pomáha pri liečbe lupín a svrbenia pokožky hlavy.