Video: Akro joga. Neuveriteľná harmónia tiel
Aj vy si pri pohľade na umenie akro jogy poviete: "To je nemožné! To by som nedokázal!"? Nenechajte sa odradiť. Partnerská akro joga si vás podmaní pozitívnym fyzickými i psychickým účinkami.
Relax, námaha i liečba
Akro joga pozostáva z troch odlišných prvkov, ktoré pritom spoločne fungujú v dokonalej harmónii. Dynamická akrobacia v kombinácii s terapiou jogy a thajských masáží pestuje medziľudskú dôveru, nádherne formuje postavu a má i liečivé prínosy pre zdravie človeka. Zapájate každý sval na to, aby sa vám podarilo udržiavať rovnováhu. Vyžaduje tak silový tréning, učíte sa väčšej flexibilite Nemusíte byť pritom trénovaný gymnasta. Všetko sa môžete naučiť postupne, a to vďaka skúseným inštruktorom, ktorí vám vysvetlia všetky pozície a prekonanie fyzických blokov.
Video: Tabata. Dokonalé telo a kondícia za 4 minúty!
Počas hodín akro jogy sa naučíte zdvíhať, ale aj byť v pozícii toho, ktorý sa vyrovnáva so zemskou gravitáciou. Technika je v tomto prípade dôležitejšia ako sila, a tak môžete vďaka pravidelnému tréningu zdvihnúť nad hlavu aj niekoho s dvojnásobkom vašej telesnej hmotnosti.
Liečivé účinky akro jogy
Okrem fyzických prínosov pre naše zdravie akro joga pozitívne pôsobí aj na psychiku. Pomáha rozvíjať komunikáciu a vedie k dokonalej schopnosti spolupráce. Ten, kto leží je darcom a človek pohybujúci sa nad ním je prijímateľom. Prepojenie partnerov akro jogy je preto podľa inštruktorov liečivé. Učí ľudí žiť v láskavosti k druhému, vo vďačnosti i vášni. Pomáha zlepšovať koncentráciu a znižuje vplyvy každodenného stresu v živote. Pozitívne pôsobí proti nespavosti a zvyšuje sebavedomie. Zbavíte sa vďaka nej stuhnutých svalov a bolestí chrbta či krížov.
Čítajte aj: Pilates vs. joga: Spoznajte rozdiely a vyberte si!
Pozrite si video neuveriteľného páru, ktorý predvádza umenie akro jogy. Tomuto sa povie dokonalá telesná harmónia.
Vyskúšate ju aj vy? Kurzy akro jogy sú otvorené už aj na Slovensku!
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.