Zuby a starnutie: 6 faktov, o ktorých by ste mali vedieť

Tak ako vaše telo, aj vaše zuby podliehajú starnutiu. Keď sme mladší, dokážeme našu starostlivosť o zuby obmedziť na čistenie zubov 2-krát denne na 2 minúty a prehliadkou u zubára raz do roka.

Ale ako starneme, veci sa komplikujú. Nejedná sa len problémy s kazivosťou zubov, ale takisto problémy s ďasnami, či omnoho horšími chorobami, ktoré môžu viesť až k rakovine úst, čo podporujú aj názory Judith Jonesovej, profesorky z Boston University a hovorkyne American Dental Association.

“Ľudia si myslia, že kazivosť zubov sa týka len detí, ale starší dospelí majú o mnoho viac kazov ako malé deti,” tvrdí Jonesová. Preto odporúča poznať 6 faktov o vašich zuboch, ktoré sa ich týkajú počas starnutia a ktoré vás odbremenia od vysokých výdavkov za lieky u lekára, či zubára.

1. Existuje spojenie medzi zubami a ochoreniami srdca.

Doktori už dlho vedia o spojení medzi ochoreniami ďasien a chorobami postihujúcimi srdce. Avšak dlhodobé štúdie naznačujú, že práve spomenutá paradentóza v skutočnosti spôsobuje problémy so srdcom. Paradentóza spôsobuje totiž to, že vo vašich artériach sa môžu vytvoriť bloky, ktoré môžu viesť k infarktu, či Alzheimerovi.

2. Vyhnite sa suchu v ústach.

Sliny zabezpečujú, aby vaše boli silné a zdravé, keďže sa podieľajú na procese remineralizácie zubov. Veľa liekov však spôsobuje ťažkosti, ktoré vedú k suchu v ústach, ktoré podporuje tvorbu zubných kazov, či iných problémov ústnej dutiny. Samozrejme, aj faktor toho, že čím je telo staršie tvorí menej slín, je dôležitý. Riešením preto je prijímať dostatok vody.

3. Doprajte si lepšiu kefku na zuby.

Ochorenia kostí ako osteoporóza, artritída a ďalšie ochorenia svalov môžu spôsobovať starším ľuďom problémy pri čistení. “Elektrická zubná kefka môže byť veľkou pomocou ,” tvrdí Jonesová. Doprajte si preto lepšiu zubnú kefku, pokiaľ vám akékoľvek bolesti zabraňujú k vykonaniu dostatočnej zubnej hygieny.

4. Viac floridu, poprosím!

“Čistenie je o mnoho dôležitejšie ako akákoľvek ústna voda,” tvrdí Jonesová. Samozrejme môžete vynechávať čistenie zubov počas 4 minút, avšak neskôr sa vám to vyplatí. Na to, aby sme si zabezpečili silné zuby je potrebné čistiť si zuby fluoridovou pastou a nespoliehať sa len na ústnu vodu.

5. Na strave záleží.

Kalcium a vitamín D sú látky, ktorých majú dospelí ľudia väčšinou nedostatok. Obe látky zároveň súvisia s rizikom osteoporózy a vypadaním zubov. Okrem vitamínu D a kalcia je potrebné dbať aj na výšku prijímaného cukru. Cukor je to totiž počiatkom kazivosti zubov. V kombinácií s nedostatočnou hygienou zubov sa veľmi ľahko dostanete do problémov s vašimi zubami.

6. Prehliadky u zubára sú alfou a omegou.

Všetky vyššie dôvody sú dobrým dôvodom prečo navštíviť svojho zubára. Platí to aj pre tých, ktorí nosia zubnú protézu, keďže ochorenia ďasien sa týkajú aj ich a ich zanedbanie môže viesť k bolestivým ochoreniam.

Samozrejme, prevencia musí začať už u vás doma. Nedostatočná zubná hygiena vedie nielen k bolesti, ale v súčasnosti aj hlbokému siahnutiu do svojho vrecka.

Inšpirujte sa videom o čistení zubov: